爱爱时间一直是人们所关注的问题，为什么这么说呢？
因为很多人觉得爱爱时间越长，男女身体、性器官的摩擦和交合越长，产生的快乐和快感也就越多。甚至有人就认为只有长时间的性生活才能令女性满足。
其实，爱爱时间并非最重要的东西，也不是一定能获得高潮和快乐。但时间归根结底是性生活的基础，所以，如何延长时间，怎么能提高男人战斗力，这项工作很关键。具体应该怎么做，今天就详细为大家说说。
1-完整的性生活需要开头、经过、结尾
爱爱时间也是从这三个方面来计算的。如果爱爱过程比较短，那就把开头延长一些。开头就是前戏，就算男人在正式爱爱中只有10分钟，也可以达到理想效果。
2-男性在性生活中的运动频率很有讲究
太快，容易在短时间内达到高潮；太慢，男女双方体会不到快感。所以，不停变换运动频率才是最理想的方法。当男人快要高潮时，立刻降低频率，调整呼吸然后再继续进行。
3-降低重心可以节省你的体力
松弛你紧张的肌肉，让她替你跑一段路，有些节省的体位都是不错的选择。
4-使用小技巧
在爱爱时间长短上，男性起着主导作用，可以通过一些小技巧增加时长，如在即将到达性高潮时降低性兴奋，减弱勃起状态，有效控制早泄。在爱爱过程中，可采用一些技巧降低性紧张度，从而推迟性高潮的到来。
5-经常运动
运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让爱爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加爱爱时间和爱爱频率。
6-选择一些辅助的小工具
不要盲目使用，可以选择避孕套等正规产品，这样既能保证安全，还能有效延长性生活时间，达到增加战斗力的效果。
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