女人如何度过自己的更年期生活

女人肯定是有更年期的,有的更年期综合症很明显,也有很严重的,这也因人而异。女人大多有点害怕更年期,更担忧症状严重,多少有恐惧心理,越忧症状越会严重,心态好,症状就会轻许多,保持好心态很重要。

人成长是有过程有节律的。依《黄帝内经》的说法,男女有不同,女以七为周期,男以八,女比男成熟略早。二七天癸至,女人二七十四岁就有月经期了,到了六七四十二,或七七四十九就绝经了。

当然,凡事有例外,有提前也有延后的,女人的更年期绝经期一般都在六七到七七之间,早的在四十前,迟的在五十后。短的三五年,长的十年以上。这也是因人而异,不是人人同一的。

女人如何度过自己的更年期生活

女人在绝经前后,即更年期之中,或轻成重都会有症状不同,不做好思想心态准备,会闻之遇之而色变。更期总有过程,到了这时期,女性卵巢功能逐步下降了,会引起人体内激素水平不断下降,继而引起并导致一系列的生理心理反应,有症状表现,有规律的月经变得无规律紊乱了。

潮热、潮红、盗汗,感觉yin道干涩,尿急,尿频,尿不尽,性欲减退,爱爱疼痛,心态情绪变化大,脾气大不同,睡眠饮食作息不正常,生活节律大变,会有子宫下垂,子宫肌瘤等,烦躁,抑郁,心悸,记忆力下降等等,总之有综合症状,不如正常。

女人要明白更年期特特征,遇之到来不要害怕紧张担心,要有好心态,有心理准备,不恐慌,尽量保持卫生,良好心态,从容应对。症状严重受不了看医生,轻的就不必。女人更年期因人而异,受遗传,体质,环境,心态等诸多因素影响,各有不同,心态好,作息好,饮食好,自己做好自己应该做好的就好了。不要被更年期吓怕吓倒!


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