男人为什么要练就“交而不泄”？

几乎大多数男人，都有一个很大的错误观念，就是认为啪啪一定要爽了就OK，追求那几秒性膏潮快感。然而一旦dio~后，身体就瘫了，因为肾精能量被抽掉一部分了，马上进入不应期，但是女人的感受从来不会顾及。

正所谓“事前一条龙，事后一条虫”，泄精后那条猛龙就变成了一条软虫。女性渴望的“交而不泄”，非入云端的快感更是遥不可及，现今大多数男人房事连二十分钟都达不到，更何况要做到“交而不泄”，对于普通人而言又谈何容易！

“交而不泄”的境界，是房事想做多久就做多久，我的经验是也不用做太久，做太久的话媳妇也会很累的，过犹不及，一般房事做半小时左右就可以了。

如何在家就能训练“交而不泄”的8大要点

1、戴着避孕套

这种方式听起来太简单了，不可能是真的；然而，它对很多男人来说是有效的。专家说，避孕套可以减少对几乎男性的刺激，并帮助他们延长she精前的时间。一些避孕套的内部涂有一种轻微的麻木凝胶。这种凝胶可以帮助男性推迟他们的she精更长时间，而不会导致他们的伴侣麻木。

2、运用战略压力

睾丸牵引：当你接近膏潮时，你的阴囊离你的身体更近。在那个时候，你可以通过轻轻地将睾丸向下拉离身体来延缓你的she精。你可以让你的另一半为你做这件事。

收缩PC肌：肛门和阴囊中间的PC肌帮助你阻止早泄，因为这个部位会到达你的前列腺。前列腺在性膏潮期间扩张和收缩，然后排出she精液。你应该让你的伴侣为你履行这份爱的压力。

3.减少焦虑

对几乎男性来说，练习的压力和焦虑是他们的主要原因之一。早泄。为了处理你的早泄，你应该放松，你应该记住你的女人可能关心你性膏潮的时机。此外，早泄也不意味着你仍然不能在床上好。与其把爱爱仅仅看作是达到性膏潮的一种手段，如果你想让膏潮超出你的预期，你需要将你的性膏潮重新设定为放松，然后你将享受与你的伴侣在一起的快乐时光，不管是否she精。你应该和她讨论这种新的心态，这样她就不会再故意或无意地对你施加压力了。

4.非性思维

如果你觉得自己太兴奋了，你应该把你的想法转到一些不性感，遥远，抽象的事情上，包括交通高峰时间，数学，足球，食物。你只需要花足够长的时间来让自己从觉醒中得到短暂的休息(5到10秒)，然后你就可以把注意力重新集中在你的女人身上。你应该避免考虑一个话题，它会让你感到压力，或者会使你的兴奋情绪完全减少。

5.变更位置

你知道吗，有些X交姿势可以减轻男性小弟弟的压力(gui头是男性小弟弟最敏感的部位)。

你可以尝试“被动”的姿势，比如躺在你的伴侣下面，或者尝试一个并排的姿势等等多种运动方式。

你需要避免“主动”的位置。后方和传教位置是对gui头最具摩擦和刺激的位置，所以你现在应该考虑把它们从菜单上去掉。

6.试边

性膏潮控制或边缘是在保持高水平的性唤起的同时。延迟she精。尽管它需要练习，但随着时间的推移，它会变得更容易。

下面我将向你们推荐两种方法来帮助你阻止早泄：

停止和开始方法：使用这种方法，你会像往常一样进行爱爱，直到你发现自己接近膏潮时感到不舒服。立即和突然，你需要停止所有的刺激大约30秒，然后你可以重新开始。你可以重复这个模式，直到你准备好she精为止。

挤压法：用这种方法，你会像往常一样爱爱，直到你发现膏潮就在几秒钟之后。突然和立即，你需要停止其他刺激，并轻轻地挤压你的食指和拇指周围的小弟弟部位，你的gui头与轴(你可以要求你的伴侣这样做)。在你挤了几秒钟后，你会暂停所有刺激30秒，然后再恢复你的爱爱。如果你愿意，你可以重复这个模式，直到你准备好she精为止。

7.关注前戏

有时早泄是一种心境。即使你在与伴侣爱爱时she精很快，你也可以通过更亲密、更专注、更广泛、更慷慨的前戏给她一次美妙的性体验。如果你用口头、手动或玩具刺激你的女人，他们就不需要或不希望长时间的X交来完成快乐。

8.辅助练习

绝大部分男性是因为JJ没有形成良好的肌肉记忆，从而导致习惯性早泄，这种情况可以通过降敏的 耐美尔延时喷剂 来辅助习惯的养成，耐美尔萃取天然名贵植物精华，喷涂于丁丁表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达3小时以上！延时长达20-50分钟！从而让JJ逐步养成“交而不泄”的肌肉记忆，让男性变的更加自信与勇猛。

 交而不泄在家锻炼的3种方法 

1.做个人PC肌训练

加强锻炼收缩你的PC肌将帮助你获得更多的控制she精。

以下是做这些练习的3条建议：

首先，你需要定位你的PC肌。然后，你把一个甚至两个手指放在睾丸后面。你需要假装你在小便，然后你试图通过快速肌肉收缩来阻止尿流。你知道你刚才用来阻止膀胱尿流出的肌肉就是你PC肌吗？

其次，你必须有规律地收缩PC肌肉。你可以试着在一组中做15到20次收缩，每天2到3次。当你感到无聊或静止时，你就可以做一套。例如，当你坐在办公桌前或交通拥挤的时候，你可以做一套，因为没人能看到你在做这件事。

最后，当你发现she精开始时，你可以收缩你的PC肌。一旦你的PC肌足够强壮，你就能像小便时停止流动一样，控制住she精。

2.练习控制膏潮

当你手淫或与伴侣爱爱时，你需要学会集中精力提高你对性膏潮的控制能力。然后，你刺激自己到膏潮的边缘，然后停止。你应该在做完之前做几次。当你练习的时候，你应该学会认识到接近膏潮的感觉，你应该注意到你离膏潮有多近，并且仍然有效地停止了，以及当你到达了“没有回头路”的时候。在你的爱爱中，你可以利用这些知识来调整或延迟你的动作，如果你觉得太近太早。

3.做凯格尔运动和盆底肌练习

另一种持续时间更长的方法是做凯格尔运动。如果你没有试过，你还在等什么？

没有更好的方法来帮助你加强你的盆腔区域，以及创造强大的PC肌肉。性专家证明，盆底运动可以有效地治疗早泄对于那些一生都有问题的男人来说。