夫妻生活中，房事是一个重要的组成部分。一场高质量的房事可以给彼此带来极大的享受感。适度规律的房事，不仅可以增进夫妻彼此之间的感情，对于夫妻双方的身心健康同样也有着诸多的益处。
那么，夫妻之间规律性生活到底有哪些好处呢?
男女性功能差别
1. 男性性欲较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋;女子的性欲相对较弱，性兴奋和月经周期等有关。
2. 男性性冲动出现较快，进入快感高潮迅速，性欲消退也较快;女性性冲动发生较慢，性欲消退也较慢。
3. 男性性欲易集中于性器官，爱爱欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有爱爱要求。
怎样算是“有规律的性生活”?
根据综合社会调查GSS(General Social Survey)的数据显示，552个受试者在过去一年，平均性生活频率约为每周1次，频率分布为：
20-30岁 2.5次/周
30-40岁 2.0次/周
40-50岁 1.6次/周
50-60岁 1.3次/周
不过大家还是结合实际，因为除了年龄以外，我们还有很多外界因素需要考虑。
所以，数据仅供参考，其实频率没有严格的标准。因为比起频率，双方在性生活中的配合度、满意度、新鲜度等更重要。
规律的性生活有以下好处：
第一、可以减少慢性前列腺炎的发生;
第二、可以使我们男性荷尔蒙得到合理的应用;
第三、它是一种活动量比较低的体育锻炼;
第四、它是我们缓解压力放松神经的一种方法。
除此之外，避孕也是夫妻或伴侣间为保障性生活质量，避免意外怀孕而采取的一种行为。随着科技的发展，现代避孕方法多种多样，每种方法都有其特点和适用范围。
避孕方式有哪些?
1.避孕套
避孕套是一种简单、方便且有效的避孕工具。它由薄乳胶或塑料制成，套在男性小弟弟上，通过阻止精子和卵子结合来达到避孕的目的。避孕套的优点在于使用方便，不影响性生活质量，且能减少性传播疾病的风险。
然而，若使用不当或质量不佳，可能导致避孕失败。因此，选择正规品牌、正确佩戴和及时更换是确保避孕套靠谱的关键。
2. 避孕药
避孕药是通过调节女性体内激素水平来抑制排卵或改变子宫环境，从而达到避孕的效果。避孕药的种类繁多，包括口服避孕药、避孕贴片等。避孕药的优点在于使用方便，避孕效果较好。
但长期使用可能对女性身体健康产生一定影响，如月经失调、乳腺增生等。因此，在使用避孕药前，应咨询医生，了解自己的身体状况和潜在风险。
3.避孕环
避孕环，也称为宫内节育器，是一种放置在女性子宫内的避孕工具。它能改变子宫环境，阻止受精卵着床，从而达到避孕的效果。
避孕环的优点在于避孕效果持久，适用于长期避孕的女性。但放置和取出避孕环需要专业医生操作，且可能存在子宫感染、脱落等风险。因此，在使用避孕环时，应定期进行妇科检查，确保避孕环的位置正确且没有引起并发症。
4.皮埋
皮埋是一种通过在皮下植入含有孕激素的小棒来释放激素，达到避孕目的的方法。皮埋的优点在于避孕效果稳定，且对性生活无影响。然而，皮埋可能导致一些副作用，如月经不规律、体重增加等。
此外，皮埋的植入和取出也需要专业医生操作。因此，在选择皮埋作为避孕方法时，应充分了解其潜在风险和副作用。
5.绝育与男性结扎
绝育是通过手术方式达到永久避孕的目的，适用于那些不再打算生育的夫妻或伴侣。绝育手术包括女性输卵管结扎和男性输精管结扎两种。绝育手术的优点是避孕效果永久且可靠，但一旦进行手术，就无法再生育。因此，在选择绝育作为避孕方法时，应充分考虑个人和家庭的需求和意愿。
总而言之，有规律的性生活可以使彼此身体处于比较良好的状态，对男女来讲是很有利的，过度纵欲会带来伤害，但也不能完全禁止性生活，保持规律的性生活，做好避孕措施就可以了。
