小编，我一到天冷的时候就总是咳嗽。咳嗽虽然不剧烈，但它不是一两下，也不是一两天，反反复复的停不下来，感觉咳到整个人都虚了，总提不上气来。请问该如何调养？
寒冷的冬天，肺脏往往不好受，体质平素虚弱的人，尤其是老年人，容易诱发咳嗽，久咳不止，越咳嗽越没力，到后期会觉得非常疲惫。
这种咳嗽就像轮胎破了个洞一样，得先把破洞处粘补上，不然，越咳嗽越“散气”，肺气没有办法顺降，进入恶性循环。
这种应季而发的情况，其实应季的白果（银杏），就能帮上大忙。
白果擅长“收”、“补”。
一来，其性本收涩，有敛肺气、止虚咳的功效；二来，还能像胶水能粘补缝隙一样，补上人体“漏气”的地方。
白果配上白糖，效果更好。甘味可入脾补脾，有补养脾胃的作用，能让白果更好地被消化吸收，从而发挥其功效。
推荐：白果糖水
食材：带壳的白果6两，白糖适量。
做法：
①白果砸开去壳后，表面还粘着一层褐色的膜，加入清水中加热，煮至褐色膜皮脱落，捞出清洗。
②将果子对半切开，泡入冷水中8小时，其间每2小时换水1次。
③将白果捞出沥干，加白糖混匀，腌制1~3小时。
④最后在锅中加适量清水，将腌好的白果放入，煮开后再小火熬煮20分钟左右，待其软烂入味后即可食用。
注意：生白果有一定毒性，充分煮熟后方可食用。
使用白果止咳要注意两点：
一是“虚”咳才适用，若咳嗽时有力、咳声响亮是不宜用的；
二是“表证已解”的情况下方可用，通俗点说就是“感冒已经完全清干净了”，没有风邪或是痰湿留在体内。
如何判断呢？看症状。如果咳嗽同时还伴有咽喉痒、发热、怕冷等“表证”时，则不宜。
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