据统计，中国当下已有5000万不孕不育患者[1]。
这个看似难以启齿的问题，备受它煎熬的人，远比我们想象的要多。
不孕不育，男人也有责
在很多中国人的传统观念里，生不出孩子，尤其是生不出儿子，都是女方的错。
快把这种落后的观念抛弃吧!
中国人不孕不育的责任，男女基本各担一半。
怀孕，是世界上最美好的事情之一。
男人的精子，和女人的卵细胞，经历千难万险相遇，结合成一颗合格的种子，种在女人的子宫内膜里，接着茁壮成长。
虽然精子的体积仅是卵细胞的一百万分之一，可不要小瞧了它，一多半的不育男性，都是因为他们连一份合格的精子都生产不出来。
男人们生产精子的车间挂在了两腿之间，青春期过后，它们便繁忙地运转起来。两侧睾丸每天能制造上亿精子，直到45岁左右开始才慢慢准备退休。
所以，不育的中国男人到底出了什么问题?
2006年5月30日，一对来自美国华盛顿的夫妇在开普敦不孕症诊所等候就医，他们将在这里进行晶胚移植并旅游。多年以来，他们一直想要一个孩子但是一直未能如愿，为此他们已经花费了7000美元
其实，精子质量下降，是全世界男人面临的共同苦恼。
令人哭笑不得的是，世界卫生组织甚至两次下调合格精液的标准，现在仅有四十年前的四分之一。
近几十年的工业化带来的环境污染，和我们的生活方式，时时刻刻影响着精子的发货质量。
比如，一些农药、杀虫剂中含有“植物雌激素”，即使隔种如隔山，这些成分也能影响男性生殖内分泌，干扰生精车间的秩序，导致不育。
工业污染物，甚至是早已禁用的多氯联苯(PCB)[5]，至今仍然会顺着大自然的食物链躺在人类的餐桌上，影响着全世界男人精子的活力和质量。
2013年河南省人类精子库，在医院等待治疗的年轻人。精子库已成为不孕不育患者的福音
如果说环境的变化我们无能为力，很多人不良的生活习惯导致精子质量下降，才是咎由自取。
可乐杀精是谣言，但吸烟却真的能破坏精子中最为重要的遗传物质。
损坏了遗传物质的精子就好像丢了图纸的工人，再也不知道怎么干活了。
每天超过80g的饮酒同样能显著降低生精能力。
不光本人吸烟、酗酒会“伤精“，就连怀孕的母亲抽烟喝酒，其腹中的男宝宝成年后的精子质量都可能不如别人。
值得一提的是，虽然可乐不直接杀精，但是喝多了可乐带来的肥胖却把阴囊的调温器往上调了一点点。“温水煮精子”同样降低精子活力，引起不育。
这一点，女生也一样。
吸烟、摄入过量的咖啡因或酒精，肥胖、不良的生活习惯，精神压力导致内分泌失调，一样会导致排卵不规律，最终不育。
女生不孕的头号杀手
当然，相比男生，女生不孕的原因更加复杂多样。
女生一生的卵细胞是有限的，在自己还在当一个胎儿的时候就有了定数，不像男人在性成熟后睾丸生生不息地产生精子。
2011年陕西最大的试管婴儿基地，器皿里的卵子
同时，为了孕育孩子，女生要为受精准备场所，还要为胚胎架好温床，其中哪个环节打了岔子，结果都是不孕。
所以，女生不孕，往往不是卵细胞本身出了问题，而是为卵细胞服务的这一整套系统卡了壳。
如果从数据上追溯，中国女生不孕的头号杀手，其实有点意料之外，是人工流产。
我们都知道，女生每个月都会准备一颗卵细胞，和逆流而上的精子结合成受精卵，再爬过长长的输卵管，最终埋在子宫内膜下，由子宫哺育成胎儿。
当受精卵种下的那一刻，子宫内膜会搭建数不清的血管，为胚胎输送养料。
然而，流产，无论是正规的不正规的，目的都是要铲除这个胚胎，再把培育它的土壤刮干净。
宁可错杀一千，不能放过一个，在清理土壤的过程中，难免锄到子宫内膜下的“养料”。
子宫内膜下面有一层主管生长的细胞，每个月，就是它们培养出了一层厚厚的子宫内膜为怀孕准备。
中国女性子宫内膜的贫瘠的最主要原因，就是流产让子宫内膜下的生长细胞失去了“孕育力”。
所以，流产对生育的伤害可见一斑，而且流得次数越多，子宫内膜就越不适合受精卵生存。
城中村里小诊所特别多，小诊所几乎没么疑难杂症都能治，特别擅长男、女性病、妇科等。散发的广告传单内容大都是围绕性生活展开
遗憾的是，中国青少年观念开放了，性知识却依然缺乏，我国每年超过650万例流产，流产率高居世界前列。
尤其是懵懂的初高中生，因为父母讳莫如深，甚至连学校都鲜有开放性教育课程，仅有4.8%高中生接受过学校的性教育课程，学生对流产和避孕知识一无所知。
即使进入了大学，还有80.2%的学生连男性生殖器官的学名都叫不上来。
如果说青少年是年少无知，那时间线的另一端，有一群女生无病无痛，却再也无缘生育。
25-30岁女性的自然受孕率在75%，但30岁之后，自然受孕率每五年就会减半。
年龄，是女性怀孕路上越走越陡的斜坡。
可是，中国女生晚婚晚育已经成了大势所趋。
2013年开放二胎以来，有经济基础的70后、80后开始逐渐把第二个宝宝提上日程。大龄怀二胎，不知道比年轻时怀上一胎难多少倍。
与火热的二胎孕妇相对的，中国一胎的生育率却持续走低。
因为“生得起、养不起”，成了越来越多处于最佳生育年龄女性的共识。
无论是普遍推迟的一胎，还是中年计划的二胎，女生的妊娠年龄都相比从前推迟了。
而超过30岁，怀孕就越来越力不从心了。
当一对夫妻被「不孕不育」困扰时，通常会认为是女方的问题。
她有不孕症，她不能怀孕。因为她不能怀孕，所以她不是一个「完整」的女人。
但实际上，由于男方或女方因素造成的不孕不育，比率几乎是均等的。
男性，「造人」中的重要角色
不孕不育症，是指夫妻双方在没有任何避孕措施的情况下，性生活正常但一年以上仍没有怀孕的情况。
据统计，35%～40% 的不孕不育病因在男方，另外 35%～40% 病因在女方，而剩下的 20%～30% 是由于夫妻双方的综合因素和不明原因导致的。
男性在「造人」中扮演了重要的角色。随精液排出的数千万以上的精子在进入女性生殖道后，只有数百到数千个能够经历yin道和宫颈口，进入子宫并到达输卵管壶腹部等待受精。而最终，只有一个精子能与卵子结合形成受精卵。
男性不育的主要原因
与精液质量相关的男性不育原因包括：
精子数量少精子活力低精子形态不正常精液异常其他可能会降低男性生育能力的因素还包括：睾丸本身的疾病、精索静脉曲张、内分泌疾病、某些抗生素、化疗药物治疗、长期精神紧张等。
尽管专家们认识到了男性不育的原因，但还没有完全弄清楚是什么导致了这些异常情况。有很多因素——如生活方式、遗传因素、生理功能——都可能导致精子数量少、精子活动速度慢、精子形态异常等。
随着目前的医学进展，很多男性不育症都有了治愈的可能。但在就医检查之前，改变一些生活方式就可能提高成功受孕的几率。
如何提高成功受孕的几率?
无论是否已经被诊断为不孕不育，以下这些建议对所有想要孩子的夫妻都会有帮助。
1. 远离烟草和毒品
吸烟和毒品均会导致精子数量减少、精子活力降低及精子形态异常。而且，吸毒在我国是违法行为。
2. 少喝酒
酒精会降低精子活力，减少健康精子数量。
3. 控制体重
超重和体重过轻的人都可能有生育问题。体重过重可能会导致内分泌紊乱，也会增加高血压和糖尿病的风险，这些疾病都会伤害脆弱的精子;而体重过轻的男性，精子数量和质量可能会低于正常水平。
4. 不要过度锻炼
过度的运动会降低体内睾酮水平，从而影响到生殖功能，间接降低精子数量。
而且，还需要提醒健身爱好者，远离类固醇药物。类固醇药物可能会导致睾丸萎缩，以致不育。
5. 均衡膳食
均衡膳食，才能满足日常所需的多种维生素和矿物质。如果体内维生素 C 和锌不足，会影响精子活性。而维生素 E 也与精子的生成和繁殖能力有关。
6. 避免接触有毒物质
在日常工作生活中经常会接触到有毒有害物质(比如农药，杀虫剂，铅，辐射，或者重金属)的男性，不育的风险会增加。
三角裤 VS 平角裤?
关于男人是该穿平角裤还是三角裤，一直以来都有争论。有人认为：三角裤更紧身，所以穿它可能会使睾丸温度升高，而睾丸对温度非常敏感，温度过高将影响生精功能和精子存活率。
但事实上，关于穿平角裤还是三角裤更有利于生育这一点，目前还没有科学定论。总的来说，如果你想生宝宝，建议穿着宽松透气的内裤(平角三角并不重要)，不要穿过紧的牛仔裤，远离热水泡浴和桑拿。
近年来，男性不育症的发病率居高不下，对于正在考虑成为人父的男性来说，保持一个健康的生活方式以及积极的态度是非常重要的。
