神经衰弱是神经官能症中最常见的一种，是指精神容易兴奋和脑力容易疲乏，并常伴有一些心理上的障碍。病前可有持久的情绪紧张和精神压力史，中老年人为高发人群。但其实要想改善神经衰弱，饮食方面也是很重要的。神经衰弱的饮食疗法，如何改善呢
一、柏子仁炖猪心。柏子仁10克、猪心1个。将柏子仁纳人猪心内，隔水孰服食.2~3天服1次。具有补血养心、宁志安神等功效。对于心脾两虚的神经衰弱者有良效。
二、莲子百合煲瘦肉。用莲子30克、百合30克、猪瘦肉200克,加水适量煲熟,调味后食用。具有补益脾胃、养心安神、益肾之功效,可用于治疗心脾两虚的神经衰弱患者。
三、冬虫夏草炖胎盘。冬虫夏草10克、鲜胎盘250克,洗净,隔水炖熟食用,3~4天服食1次。具有益气养血、补肾益精之功。
四、冬虫夏草炖水鸭。水鸭一只,冬虫夏草10～12克,将其洗净放入水鸭腹内,用竹签缝好切口,放瓦盆内,隔水炖熟,用盐调味,饮汤食鸭肉。
五、山药枸杞炖猪脑。淮山药30～50克、枸杞子15克、猪脑1个。先将猪脑上的红筋挑去,用水洗净,与二味中药同放瓦盆内,隔水炖熟服食,吃肉喝汤。每日或隔日服1次。具有健脾胃、滋肾固精的作用。
六、枣仁粥。炒枣仁40克、粳米100克,将枣仁捣碎,浓煎取汁。先将粳米煮粥,待米半生半熟时,加枣仁汁,同煮为粥。此粥具有养肝、宁心、安神、止汗的功用。
七、参麦五味饮。党参15克、麦冬12克、五味子10克,水煎服,每日服1剂。具有益气血、敛阴安神之功效,可用于治疗心肾阴虚的神经衰弱患者。
八、小麦黑豆夜交藤汤。小麦45克,黑豆30克,夜交藤10克,同放锅中,加水适量煎煮成汤,弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有滋养心肾,安神的功效,适用于心肾不交之失眠、心烦等证。
九、鲜花生叶汤:鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净,放入锅内,加水适量煎煮为汤,抛弃花生叶,调入蜂蜜,饮汤食豆。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦等。
如果你有神经衰弱的情况，不妨可以尝试一下这些神经衰弱的饮食疗法，还是有一定改善效果的。
