迎接新生命的到来，对准妈咪来说，无疑是一段生理、心理的巨大变化过程，身为另一半的准爸爸，责无旁贷应给予最大支持，包括陪伴产检、一同采买、讨论教养方式到实际分摊照顾责任，不想变成猪队友，准爸爸们请你跟我这样做。
在好姊妹眼中，小妮可说是全天下最幸福的孕妈咪，每次产检，先生总排除万难陪伴参与，甚至主动提醒健忘小妮，以前下班，偶尔和朋友客户相约小酌应酬，现在宁可早点回家和小妮一块晚餐，饭后在社区旁公园散散步，睡前不忘帮小妮按摩肿胀小腿，一边和肚子里的宝宝说说话…。
太太正辛苦孕育二人爱的结晶时，如何当个新好男人，帮忙分忧解劳?联合心理谘商所谘商心理师吴昱德表示：「准爸爸的准备度与主动度，往往是影响孕妈咪心情的关键元素!」象是小妮的另一半能陪伴产检、帮忙挂号，尽管劳基法并无提供准爸爸陪产检假，但可善用特休假提早做安排。
在生理上，准妈咪随着怀孕周数渐增，行动往往越显笨重，甚至伴随腰酸背痛或下肢水肿状况，准爸爸可在睡前帮忙按摩，有助缓解孕妇肌肉痠痛与不适，怀孕后期妈咪顶着圆滚滚肚子，常有弯不下腰剪脚趾指甲、系鞋带等困扰，若另一半能主动代劳，势必能让准妈咪大呼暖心。
孕期中、后期，随着宝宝骨头快速发育，部分准妈咪大量流失钙质，导致体内钙磷不平衡，常在晚上睡觉时有脚抽筋状况，准爸爸应提醒孕妈咪多补充钙质，包括钙片、多喝牛奶、大骨汤或小鱼干，偶尔也可陪伴到户外散步、晒太阳，让皮下维生素D发挥作用，帮助钙质沉积在骨头内。
在采购新生儿所需用品时，准爸爸应尽量避免让另一半提重物，吴昱德谘商心理师建议，准爸妈可一同研读并讨论相关教养书籍，在过程中，更凝聚彼此的教养共识，做好更充分的心理准备。
二宝孕妈，共同分摊照顾责任
有别于初次当爸妈，许多怀有二宝的妈咪，其家人或照顾者会因过度有自信，认为可直接复制上一胎经验，反而忽略许多细节，吴昱德谘商心理师表示，孕期贺尔蒙、饮食习惯的微妙变化都是个别独立的，很难复制前一次经验。
许多二宝妈咪在怀孕过程中，还得肩负照顾大宝的责任，尤其1岁半至3岁的孩童正在发展稳定的依附关系，对外界事物产生好奇、不安等情绪，若妈咪是主要照顾者，往往会显得更黏妈咪，其原因是因为需要妈咪来稳定内心的不安，当稳定后则更有自信可向外探索。
面对这年纪的大宝，若爸爸能适时接手分摊照顾责任，例如帮大宝洗澡、陪说故事，透过更多亲子互动，也可灌输大宝一起迎接弟弟或妹妹的期待感、好奇心，让孩子能多些参与，让妈咪能有时间喘口气。
