随着时代的发展，人们的生活水平也在不断的提高，因此，现代社会“健康养生”一直都是一个热议的话题。最简单、最常见的养生办法就是红枣配枸杞。今天我们即将了解长期食用枸杞所带来的功效。
首先了解的是枸杞的功效。枸杞性平，味甘，归肝经、肾经，所以枸杞对肝肾具有很好的补益作用；中医理论中肾主骨藏精，可强健筋骨、延年益寿；而肝开窍于目，肝血充足则双目清明。
对于男性来说枸杞最直接的作用就是壮阳。枸杞的壮阳功效是十分显著的。枸杞还有养肝护肝、明目的强大作用，根据古书的记载：肝好的人眼睛也会好的，眼睛流出来的眼泪其实是肝的液体，生气动怒是十分伤害肝脏的，因此养生的人是十分不适合生气的。
枸杞还可以虚补生精、预防癌症。对于女性来说最怕的就是花容月貌的逝去，正好枸杞具有抗击衰老、延缓衰老的显著作用，枸杞里面富含十分多的维生素和胡萝卜素，这些物质对延缓女性的衰老是十分有作用的，但是要坚持每天都吃，这样才会有效果。
了解了枸杞的功效之后，不难看出想要得到十分显著的“枸杞效果”，那么就要坚持长时间的服用枸杞，因为什么事情都不会是一朝一夕的，凡事都贵在坚持。
枸杞的服用时间并不是那么死板，也就是说服食枸杞的时间是一年四季都是可以的，但是要注意枸杞不能和绿茶一起冲服，这两种混合在一起服用很容易造成消化不良，并且正处在感冒发烧阶段、高血压的人是十分不适合服用枸杞的。
凡事过犹不及，虽然枸杞是人们公认的养生圣品，但它依然是一味中药，所谓“是药三分毒”，长期食用还是会出现一些副作用的，比如上火导致面红目赤、流鼻血、口腔溃疡等；还有，对于那些急躁易怒、发烧感冒、脾虚泄泻的人最好也不要用枸杞养生！
但是，瑕不掩瑜，食用枸杞的好处依然很大，我们可以多了解一下，至于是否久服枸杞全在于您了！
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