很多男性在與妻子房事的時候往往會覺得力不從心，尤其是在工作壓力大的時候，有的男性甚至喪失了性欲，覺得自己不再需要性愛，其實這都是心理作用導致的，身體機能本身還是需要與妻子肌膚相親，因此重振男人雄風就成了至關重要的事情。
今天小美總結了15個讓男人重振雄風的方法！
1、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
2、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
3、經常運動
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉房事時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓爱爱肌肉緊實有力。
4、飲食營養
適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。相較于女性，男人的身體組成反而才是水做成的，多喝水不僅可以維持正常運行與良好的新陳代謝，還可以避免很多慢性疾病的產生，另外，精液的成分90%以上是水分，膏潮時射出的精液量和身體吸收的水分有關，多喝水有助于你的身體制造精液，也會淡化精液的味道。
5、保持野心
要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
6、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有一顆愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能
7、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關注的是性功能的衰退。
8、心胸開闊
性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會導致陽痿。
9、戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
千萬不要抽煙！抽煙會讓血管收縮、影響血流，因為血液無法沖到陰莖，就會造成勃起困難。許多人認為只要服用壯陽藥就好，卻忽略本身的壞習慣，這樣一久，會使性功能障礙的問題更嚴重。另外，有的年輕人覺得現在抽煙沒關系，不必擔心。但現在沒事不代表之后沒事，等問題發生就難再回到原本的正常功能。
不過量喝酒酒精就是一種中樞神經抑制劑，適量喝酒能幫助人放松心情，使血管擴張，有助陰莖充血勃起，一旦飲酒過量，不僅影響睡眠品質，進而影響身體健康狀況，還會抑制大腦中樞神經反應，使人認知能力變差、肌肉不協調，以至于床上表現極差，甚至有人因此無法勃起或she精。至于坊間賣的壯陽藥酒到底是不是真的可以重振雄風？臨床研究上并沒有足夠證據證明，這些東西對于性功能的幫助，一大部分是心理安慰效果。其實找回你的信心，比喝上大把的藥酒更重要。
10、營養劑
每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
11、避免熬夜
熬夜就是用生命當籌碼，跟「垂」死之神賭博，光是睡眠少就會造成不少傷害，更不用說熬夜。在夜間的睡眠過程中，陰莖除了可以得到了充分的休息和營養，同時雄性激素也在這個時間合成與代謝，所以男人才會有陰莖出現非自主勃起的現象。一旦睡眠不足或熬夜，養「莖」的時間和睪固酮的分泌就會受到影響。長期下來，不但影響男性生育能力，還會導致勃起功能障礙。除此之外，熬夜的時間大多是久坐，這會導致睪丸溫度升高，血液循環減慢，除了產生不孕的問題，還會引發前列腺發炎，即使是身強力壯的男性長期熬夜也是消耗不起的。
12、小便踮腳尖
刺激足部改善性能力，是中醫中較為常見的方法。其實，日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯~陽，進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖，作用會更好。
踮腳尖的方法非常簡單，即雙足并攏著地，用力踮起腳后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年堅持。
13、常喝蜂蜜
首先從食物入手，食物不僅要好吃、好看，更要有營養、夠健康。其實，有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知，蜂蜜還含有生殖腺內分泌素，可改善生理功能減退。
14、運動鍛煉
鍛煉身體有助增加血管彈性，使血管容易擴張、血流順暢，因此能使勃起功能更好，且多訓練肌肉，尤其是下半身為主的重訓，不僅能使男性荷爾蒙增加，找回年輕的自己，還能使身心狀態更好。有一套適合男性練習的瑜伽，對改善夫妻生活有一定幫助。感興趣的女性朋友，可以督老公好好練習：
坐在地上，兩腿伸直，吸氣的同時，手臂上舉，你可以感覺到脊椎在向上延伸。然后吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體盡量貼向腿面，使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢，均勻地呼吸8次，每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然后再吸氣，伸直手臂抬起身體，吐氣，把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促進消化。還能促進生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充滿活力。
15、多和伴侶參加聚會。
當外出與朋友共進晚餐時，你會有機會看到伴侶新的一面，回想起她/他是多么有趣、令人興奮。同樣，對方也有機會看到你的閃光點。這樣，你們就會想起當初為什么互相吸引、走到一起。
