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我们生活中经常会遇见尿酸高的人群,它是一种代谢疾病,平时我们常说的体内嘌呤高指的就是这个。尿酸高的人除了要接受治疗以外,最重要的就是要注意饮食。平时应该以低嘌呤的食物为主,那么体内嘌呤高吃什么食物好

嘌呤高的肉、内脏要少吃甚至不吃,但是,嘌呤高的蔬菜(莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等),豆类及豆制品是可以吃的!

嘌呤高吃什么食物好

有研究显示,这些东西虽然植物嘌呤高,但与高尿酸血症及痛风发作没有明显的相关性。新鲜蔬菜还有丰富的维生素能促进血液循环,有利于尿酸排泄,所以高尿酸血症及痛风患者每天吃的东西里面维生素(特别是B族维生素及维生素C)一定要充足。植物嘌呤摄入最高的组与最低组相比,痛风发生风险降低27%。但是不要曲解,不能对吃蔬菜就能缓解痛风这件事抱有希望。

嘌呤高吃什么食物好,无论蘑菇、金针菇、香菇,血尿酸高和痛风的人都是可以吃的,只不过建议吃新鲜的菇相对嘌呤少一些,同时建议多选择水煮、少油炒的方式更健康。

水果富含钾元素及维生素C,可以降低痛风的发作风险,但是某些很甜的水果、蜂蜜以及饮料等,都是低嘌呤食物,但果糖含量高,也不建议痛风的人多吃。

嘌呤高吃什么食物好

尿酸高的朋友一定要戒酒,因为不管什么酒,里面都有乙醇,乙醇代谢不仅可以让乳酸浓度增高而抑制肾脏对尿酸的排泄,还可促进嘌呤分解让尿酸升高。

尿酸高的人还要多喝水,每天大概喝2000ml的白开水/纯净水/矿泉水,维持每日尿量在2000~3000ml。这样能促进尿酸的排出。

尿酸高的患者在饮食上要格外注意,因为这是一种代谢疾病,吃了高嘌呤的食物没办法代谢掉,就会加重病情,所以平时应该吃低嘌呤的食物。以上关于嘌呤高吃什么食物好的介绍希望对你有帮助哦。

发布于 2021-01-21 08:53
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无节制的饮食可使血尿酸浓度迅速达到随时发作状态,因此,控制含嘌呤高的食物,减少关节炎的急性发作次数仍然是必需的。猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔、鸽、沙丁鱼、海鳗以及各种动物内脏(肝、肾、心、肺、肠、脑)、骨髓、蛤、干贝、松花蛋、蟹等含嘌呤量高,应尽量少吃,另外,火锅中的肉类、海鲜和蔬菜等混合涮食,由于嘌呤具有很高的亲水性,汤汁内含有极高的嘌呤,亦应少吃。

嘌呤高吃什么食物好,大多数蔬菜、豆制品、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭等含嘌呤很少,当然可以吃。应多食碱性食物,如白菜、油菜、胡萝卜与瓜类等,此类黄绿色蔬菜呈碱性,可促进尿液中尿酸溶解,增加尿酸排出量,防止形成尿酸性结石。祝早日康复!

发布于 2021-01-21 08:55
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嘌呤高很多食物不能吃,比如肥肉,火锅,鲈鱼,香菇,炸鸡,奶油蛋糕等等,这些食物含有大量嘌呤,吃了会加剧痛风的危险。那么嘌呤高吃什么食物比较好呢, 多吃蔬果以及牛奶这些对身体有好处。

发布于 2021-01-21 11:08
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嘌呤高多吃水果蔬菜豆制品,这类的食物比较好

发布于 2021-01-21 09:35
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嘌呤高可以多吃点白菜,花菜,西红柿这样的食物好

发布于 2021-01-21 09:50
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嘌呤高可以吃些低嘌呤的食物,比如五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜这类食物,具体有西红柿,萝卜,玉米,西芹,南瓜,青菜,黄瓜,大米,面食,水果,少量的瘦肉等食物,这些是可以吃的。

发布于 2021-01-21 11:22
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