我身体湿气重，可以经常吃薏米排湿吗，我想问下女人吃薏米的好处有哪些？
女人吃薏米的好处有哪些
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- 星星眨眼睛
- 2
薏米既是普通常吃的食物，又是药用辅助材料，女性吃薏米拥有不少的好处，女人吃薏米的好处有哪些我们来看看。
薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。有些女性脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏米炒熟后研末冲服。能起到美容养颜的效果。
薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，女性经常吃薏米可以帮助减轻体重。
此外薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
而且脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。
薏米有防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。这个功效比较少人知道，但有研究表明，薏米对脱发具有一定的疗效。
总的来说薏米中含有丰富的维生素、矿物质，多吃有利于帮助人体补充身体所需的营养成份。特别是对于那些消化不良、患有慢性肠炎的人更宜经常食用薏米。多吃薏米能让女人变漂亮，研究发现，薏米中含有丰富的维生素E，这一种维生素E有助于改善肤质，特别是针对一些粉刺、色斑等均有一定的防治功效。此外由于薏米是一种营养价值特别高的粗粮，其具有很好的滋养发根，常吃更有利于美容美发效果。
发布于 2021-01-25 11:05
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- 雅兰
- 1
薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
发布于 2021-01-25 11:07
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- 鲜果
- 1
薏米是一种药食两用的中药材，用薏米泡茶喝，女人吃薏米的好处有哪些：
薏米具有止脱发的作用，可以防止脱发，并且使头发变得光滑柔顺。
具有消炎排脓的功效。
具有抗癌的作用，可以抑制癌细胞的生长。
薏米可以吸收紫外线，防止皮肤粗糙或者是长斑。
有助于肠胃的吸收。
具有美白的功效。
具有健脾祛湿的作用。
发布于 2021-01-25 11:18
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