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每天吃维c片有什么好处

小心心关注

发布时间：2021-01-25 14:15

我想美白请问下每天吃维C片可以吗？每天吃维c片有什么好处希望讲一讲

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维生素C片是一种片剂，具有多种功效与作用。吃维c片有什么好处我们来看看

从医学的角度来讲，维生素C是一种抗氧化剂。当我们经常补充身体内的维生素C，它可以帮助我们把体内的黑色素分解排出去，让我们的肌肤保持白嫩的状态，所以我们要经常吃一些含维C丰富的水果蔬菜类，以达到美白的效果。当然每天坚持吃维C片也是可以的，坚持吃维C能够让我们的脸部变得更加白皙，而且更加重要的是可以让脸部的肌肤更加健康，所以多吃维C就是有好处。

每天吃维c片有什么好处

此外每天坚持吃维C片还能提高身体免疫力。多吃维C的好处就是在一定程度上它能够提高免疫力，这是一个非常重要的维生素，好的人都会特意的去买一些维C片作为额外的补充服用。

多吃维C也能够在一定程度上降低小伙伴们患感冒的机率。有些时候，特别是在一些比较敏感的季节，可能家里有一个人感冒了，或者是同事间有一个人感冒了，就会影响到其他人，特别是一些敏感的，抵抗力比较差的小伙伴，平时不太喜欢运动，可能在这一方面你可以适当的多吃维C，对预防感冒有好处。

每天吃维c片有什么好处

多吃维C也可以在一定程度上对贫血的小伙伴有一定的好处，这主要是缺铁性的贫血，维生素C有一种比较好的功效，那就是能够促进铁的吸收。

多吃维C可以带来一定的好处，它能够在一定程度上让我们的免疫力系统得到一定的增强，但是其实物极必反，不适度的摄入太多的也对身体有一定的不好的地方，所以大家在选择维C的时候可以尽量的依据自己的特殊的情况而定，而且还要看一下说明书，听一下医生的意见。

发布于 2021-01-25 14:17

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小美
 两性科普专栏作者
99958

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夕颜
2

维生素c是水溶性的，而且一片vc片所含的维生素量一般不太高，比如二百毫克吧。其实吃半斤的枣、猕猴桃、柚子什么的水果，或者一斤的青椒、番茄、黄瓜等蔬菜，摄入量也是一样的。

直接吃维生素C片，比较方便，补充的也是纯的VC，对身体有好处的。补充维C好的好处：适量补充维生素C益处很多，维C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。维C对治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合有好处。维C可以增加免疫力、预防感冒及过滤性病毒和细菌的感染、对抗过敏、抗坏血病、促进钙和铁的吸收、美白效果都有效果。

发布于 2021-01-25 14:22

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