芡实米对人体有什么好处呀，女人吃芡实有什么好处？
女人吃芡实有什么好处
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芡实富含营养物质，可以起到强身健体的功效及作用。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。芡实搭配燕窝蒸食，有很好的美容效果，可使气色更好。此外，把鲜芡实去皮后冻在冰箱里，还可较长时间保存食用，补肾效果更好。其中，生芡实以补肾涩精为主，炒芡实以补脾止泻为主。芡实粥就是很好的食用方式，特别适合在秋冬季吃。
发布于 2021-01-28 11:23
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