每次勃起都不硬，有时候还没有插进去就软了，吃了一些药也没有啥变化，早上晨勃也不是很硬。
丁丁太软插不进去，如何提升度
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- 情趣丫丫
- 5
其实，丁丁bo起后再疲软的情况在很多男同志身上都出现过，这背后的原因也很多。比如突然受到外界因素的干扰，手机响了、微信进来了、孩子有情况了，都可以让bo起瞬间消失。而内心复杂的心理活动和情感因素也可能产生作用，让丁丁倒下去。不过，需要注意的是，丁丁倒下去也可能是生理因素造成的。
如果你的丁丁只是偶然一次倒下了，大可不必担心，但如果总是出现房事过程中疲软的情况，又找不到相关的心理、情感因素影响时，就要考虑是不是生理原因造成的了。
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『生理因素致丁丁疲软，切不可大意』
我们都知道，丁丁的正常bo起是要靠海绵体充血来完成的。但如果静脉系统发生异常，不能控制静脉血液的回流量，从而导致从静脉流出去的血液也很多。这样一来，海绵体充血不足，自然就会出现丁丁bo起不坚或者bo起时间较短的情况了。
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『丁丁充血时，静脉血液回流量因何变化？』
我们都知道丁丁中途蔫了，常见的场景，大部分是力不从心，这个时候丁丁充血发生了滑铁卢式的变化，此时此刻，若精气神能够再次提起来，那么，重整旗鼓还是几秒间的事情，若此时已经精神疲劳，刺激度骤降，便也无力奢求，便会出现典型的心有余而力不足，最后铩羽而归。
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『这情况需要手术让丁丁不倒下吗？』
如果想解决这种生理因素造成的bo起功能障碍，也不是那么简单的。选择手术干预的话，一定要十分细致地区分异常位置和异常原因，并且考虑男性的发病原因和全身状况，才能决定是否要手术，以及如何手术。否则，很可能造成手术愈合不好的情况。
丁丁太软插不进去，如何提升度？丫丫给出的建议是--锻炼PC肌
PC肌在哪?
男人的PC肌是从蛋蛋到菊花之间的肌肉群，用于辅助小丁丁抬起。如果当你感觉憋尿困难，那就需要练练啦!
PC肌怎么练呢?
其实跟平常身体锻炼一样，每个人都有每个人的习惯方法，找到适合自己的锻炼时间则事半功倍
建议从慢到快，从少到多，循序渐进，切勿操之过急
1.先收缩3秒，放松3秒，反复此动作，刚开始练习每天可以做3-5分钟
2.慢慢跟着节奏慢慢提升时间，增加为收缩5秒，放松5秒，做5-10分钟
3.再到收缩10秒，放松10秒，做5-10分钟
每次做之前都来个热身运动，按照固定节奏，收缩放松，做30个，休息30秒。
三种情况都应该配合呼吸训练，收缩时深吸气，放松时深呼气(跟日常身体锻炼一样)。
不过， PC肌锻炼只是让你丁丁性能更好。如果你的丁丁“生病”了，就不要企图不知道。通过 PC肌锻炼等进行自我疗法，只要发现病变对症治疗，才能让你的丁丁拥有又硬又持久的资本。
发布于 2020-03-29 17:55
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勃起是男人天生的标志性动作,许多男性反应自己丁丁勃起硬度不够，常常不能顺利完成夫妻生活，对于男人来说更是一件很闹心的事，丁丁能正常勃起但硬度不够的情况有几个原因：1.心理元素导致的，有可能是心理过于紧张，或者是对于妻子存在敌意、对妻子产生畏惧等都可能会在夫妻生活的时候出现勃起硬度不够的现象 2.现勃起硬度不够也可能是因为一些器质性疾病导致的，如：前列腺炎，精囊炎，尿道炎，附睾睾丸炎等疾病，也有可能在夫妻生活的时候出现勃起不硬的现象。
那么男人丁丁太软插不进去，如何提升度硬度呢?
1.保持良好的生活习惯
改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。
2.保持好的心态
这个可是至关主要的，心态一定要摆正，如果性生活产生勃起并疲软的问题，不要一再尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候再试试，不然如果连着试反而会产生很多问题，比如有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力!据不完全调查显示有80%的ED患者都是由心理问题造成的，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。因此心态至关重要!
3.加强运动锻炼
强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多。
4.合理饮食
夫妻生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。
5.工作劳逸结合
经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响爱爱质量。
6.注意手淫的频率
手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。
7.确保身体健康
糖尿病、前列腺炎等疾病会导致性功能障碍，建议男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗;同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。
发布于 2020-03-30 16:34
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丁丁太软插不进去，想要提升硬度，很多男性朋友都通过药物，工具等，一来药物可能会有副作用不安全，二来生活中有很多东西，就可以达到同样的效果，饮食和和运动也是很好的方式，并且也更安全放心
一、运动增强小弟弟勃起硬度
1.最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
2.强化小弟弟反应，练习小弟弟可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔小弟弟前真个三分之一处，把小弟弟往下压，如此小弟弟会接近挺立状态，然后用指尖贴在小弟弟上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把小弟弟往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
3.排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的气力，再放掉从头到脚的气力，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
4.强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。
5.晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇静交感神经。
6.为了不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
二、吃什么能增强小弟弟勃起硬度?
1.鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜爱爱的美好。吃什么菜壮~阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
2.泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
3.海藻
研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质
4.枸杞子
枸杞是最廉价的“伟哥”，吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
5.牡蛎
牡蛎含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。另外所含的DHA,EPA还有强脑、健脑的功效。除此之外，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次射精都会失去1~2mg的锌，如果锌不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降。
想要提高自己勃起和硬度，以上方法能很好的帮到你，助你一臂之力。
发布于 2020-04-01 15:32
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