产后两月yin道松弛老公很嫌弃我，不肯和我同房，我想问下网上的缩阴丹有用吗？几个疗程有效啊？
网上的缩阴丹有用吗
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来和大家聊聊缩阴丹吧，网上的缩阴丹有用吗，令人失望的是市面上大部分的缩阴丹都是无效、扯谈的，存在很大程度的广告夸大宣传。
网上的缩阴丹有用吗，口服类缩阴丹一直以速效缩阴为噱头，其实大多都添加激素成分，容易反弹，长期使用还容易产生抗药性和依赖性，而且口服类缩阴丹容易在消化过程中刺激肠胃，而且哺乳期使用还容易影响母乳质量。
市面上的绝大部分口服缩阴丹非正规厂家生产，没有经过相关部门检验合格，不属于正规品牌。不光是产后妈妈，很多年纪轻轻的女性也非常在意这个问题，在缩阴这件事上，女人们交了不少学费，有的甚至伤害了自己的身体……
女性产后yin道松弛是每个女性的难言之隐，想让yin道重新变得紧致，最靠谱的方法还是锻炼，而这个锻炼就是盆底肌凯格尔运动。
盆底肌运动如何锻炼？首先站立好深吸一口气，用力的往上提肛门并且紧缩肛门，屏住呼吸15秒钟之后再吐气，然后再让肛门肌肉放松，反复做30次左右，这样能让盆底肌肉群得到锻炼，同时也能让会阴部变得更加强壮，加快了局部的血液循环，缓解了yin道松弛问题。
具体该怎么做？你找一个放松的姿势躺下来，感受盆底肌的收缩，简单的讲就是去寻找夹断小便的感觉并熟悉。收缩盆底肌（夹小便感）夹紧yin道保持6秒钟左右，然后再吐气放松，重复做10-20次，每天坚持2-3组。一开始的时候，可能不太能找到盆底肌收缩的感觉，不要心急，多做几组就好了。久而久之，你会发现凯格尔运动无处不在，在公交上、办公室里，随时随地都可以做到上面风平浪静，下面收放自如。长期坚持锻炼你会感觉到yin道恢复紧致的感觉。
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另外锻炼盆底肌的时候你还可以辅助耐美尔情趣商城的缩阴球助力，经常锻炼yin道会更加紧致如初。
总之女性生完孩子至少需要三个月的时间才能让yin道恢复到正常，但是如果想要恢复到怀孕前的紧缩和弹性感那是不可能的，平时要有意识的锻炼会阴部和盆底肌，辅助缩阴球锻炼就能让yin道变得更加紧实，恢复其弹性紧致。
发布于 2021-02-18 10:04
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