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苦夏症是什么

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发布时间：2021-02-25 14:44

有没有知道苦夏症是什么，怎么才能安稳的度过呢

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苦夏症是进入夏季后，由于气温上升，有些人在饮食方面会吃得少一些，或者有些人会累，容易疲劳，精神低落，工作效率低，或者严重的会有体重下降，而有些严重的会有轻微的体温升高。

苦夏症是什么

严格地说，苦夏只是一种现象。会出现不思饮食、胃口不佳、低热、倦怠无力、精神不振等症状。一般没有器质性方面的病变，通过调理，都能有效缓解直至消失。
夏季人体最容易感受暑湿之邪气，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛，就会影响脾胃的运化功能，导致脾气亏虚，平时肠胃不好的人，或贪凉喜冷、情绪抑郁、挑灯夜战之人，更容易出现苦夏的症状。
其次，夏季气温升高，人体出汗增多。中医认为，暑为阳邪，易伤精耗气，汗为心之液，汗血同源，进而引起气阴两虚之神疲乏力，心悸气短、口干口渴，少气懒言，潮热盗汗，耳鸣健忘，形体消瘦，烦躁失眠等症状，到了秋凉，就会自然缓解或消失。
出现苦夏症状的人可以多吃一些淡渗利湿、芳香醒脾、益气养阴的食品，如薏苡仁、莲藕、苦瓜、豆腐、百合、绿豆、山药、白扁豆、莲子等。
还有就是做到这几点，精神莫紧张，学会午休，不要贪凉，睡前热水泡脚。做好这些的话，对于安稳度过苦夏症的帮助还是很大的！

发布于 2021-02-25 15:16

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