容易肝气郁结怎样预防不复发，具体的该做些什么？
容易肝气郁结怎样预防不复发
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肝气郁结在临床上非常普遍，属于中医的说法，主要见于女性朋友，肝气郁结危害非常大，一定要及时进行调治，下面就跟大家一起聊一聊这个话题。
肝气郁结，主要是由于长期心情不好，熬夜，肝脏疏泄功能失调导致的，主要表现为心情烦躁，胸闷气短，胸胁胀痛，头晕目眩，月经不调，乳房胀痛等等。
第一，保持心情放松，调节情绪，疏肝理气，避免紧张，焦虑抑郁等不良的情绪，对于肝气郁结有着很好的预防作用。
第二，养成好的生活习惯，尽量不要频繁熬夜，尽量十一点以前睡觉，因为到了肝经当令的时辰，一定要注意养肝，保证充足的睡眠，可以有效预防肝气郁结。
第三，改变不良的习惯，比如饮食习惯，尽量少吃辛辣油腻刺激食物，少抽烟喝酒，预防脂肪肝，防止血脂粘稠，维持气机运行畅通无阻。
第四，适当的体育锻炼，好多人都是因为这样那样的原因，运动量不足，导致气血虚弱，新陈代谢变慢，而通过运动可以改变这些问题。
第五，进行各种中医调理，比如拍打经络，拍打肝经，带脉，都可以促进气血运行，疏肝理气，减轻肝气郁结的症状。
还可以进行刮痧调理，艾灸，针灸中药调理脾胃，中焦淤堵不通，打通三焦，维持任督二脉的运行，从而达到阴阳二气相交，肝气郁结自然就不治自愈。
第六，通过药物调理，疏肝解郁丸等等，通过疏肝理气，理气活血来调理肝气郁结。
如果通过传统的调理没有确定疗效，就要尽早去医院进行专业的诊断和治疗，以免延误病情。
发布于 2021-03-04 09:45
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