女性健康女性调理

心火旺怎么调理最快的方法是什么

水波纹关注

发布时间：2021-03-14 13:14

最近有些心火旺，烦躁不堪，有什么能快速调理的方法吗？

收藏问题

写回答

本问题来自话题：性健康举报

5个回答

灵力不断
2

心火旺是一种心理表现，心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安、口渴等；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。

心火旺的原因，人体的散热体系,除了皮肤、汗腺、呼吸对热量的散发外,体内各种液态物质如血、津液、元阴对热量的吸收和储纳也是使体温恒定不至于过高的一个重要因素。所以当人体血、津液、元阴等物质亏损到一定程度,人体也会出现产热散热平衡的失调，从而出现各种发热性疾病，这就是产热相对过多的情况，在中医上把这种相对的热量过多引起的“内火(热)”称为“虚火(热)”。

心火旺该怎么调理？

女性健康女性心火旺怎么调理最快的方法是什么

当今社会生活节奏快，工作压力大，再加上生活不开心、家庭不和睦等，更容易产生心烦易怒、忧郁焦虑等不良情绪或心理，保持良好的心态很重要。遇事要冷静，不急不躁、心平气和，不恼不怒，少熬夜、早睡早起，做到恬淡虚无。而想要做到这一点，首先要养成良好的生活习惯和保持乐观向上的精神状态。

养成良好的生活习惯是对抗心火是很重要的一点。当今社会生活节奏快，工作压力大，再加上生活不开心、家庭不和睦等，更容易产生心烦易怒、忧郁焦虑等不良情绪或心理。早睡早起、饭后散步、定时就餐等良好的生活惯的养成，能有效预防心火过旺。因此，要每天早点起床，顺应阳气的充盈；晚些入睡，但并不是指熬夜，入睡时间不超过12点。

对于心火可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合以及苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可以常喝清心润燥的冰糖莲子汤，莲子能除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。

总之心火旺平时应该保证良好的生活习惯，培养好的乐观情绪。饮食方面可以以吃些水果，如梨柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄以及甘蔗等都具有清热泻火功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥以及清心降火的作用，针对性会更强。多做锻炼并注意休息，调节工作、生活所带来的压力，一定会有更好的效果。

发布于 2021-03-14 13:17

展开阅读全文

小美
 两性科普专栏作者
99958

持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我，教你小电影学不到的干货……

了解详情>>

对于心火旺，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。心火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗效。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。

发布于 2021-03-14 13:18

展开阅读全文