进入更年期之后我的睡眠治疗就非常差，差不多失眠有六年了经常半夜1-2点都睡不着，睡梦中容易惊醒，出虚汗，体虚，脱发，我看到有人说吃参芪五味子可以改善失眠，请问失眠吃参芪五味子效果好吗？
我失眠六年了吃参芪五味子效果好吗
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- 荆芥
- 38
参芪五味子治疗失眠的经典药物，长期失眠患者,其免疫力严重下降,感染病毒、罹患肿瘤几率有所提高。
参芪五味子由党参、黄芪、酸枣仁、南五味子四味药物组成。参芪五味子具有健脾益气，宁心安神的功效。党参、黄芪补气，白天精神好，酸枣仁、南五味子助眠，晚上睡的香。
适应症：用于气血不足、心脾两虚所致的失眠、多梦、健忘、乏力、心悸、气短、自汗。
江苏省中西医结合医的研究显示
参芪五味子片可全面改善患者睡眠质量，恢复健康活力。患者在服药一周后，睡眠潜伏期、总睡眠时间、睡眠效率、匹茨堡睡眠质量指数显著改善，并且治疗8周停药后疗效可以维持。与阿普唑仑相比，具有更好的长期疗效，无耐药性。
参芪五味子除了可以通过改善睡眠来改善免疫外，其补气的药物组合“党参、黄芪”也是改善免疫非常有效的药物。在一项针对临床医生开展的“参芪五味子药理作用认可程度”的调查中，大部分医生都认可，参芪五味子除了安神的主要作用外，也具有非常好的增强免疫的作用。
《本草经疏》：五味子主益气者，肺主诸气，酸能收，正入肺补肺，故益气也。其主咳逆上气者，气虚则上壅而不归元，酸以收之，摄气归元，则咳逆上气自除矣。劳伤赢瘦，补不足，强阴，益男子精。
五味子的功效：
1.可以治疗神经系统疾病，还有心血管疾病。增强中枢神经系统的兴奋功能。提高机体的免疫能力。
2.可以缓解疲劳，提高工作的效率，增强心脏的收缩功能，改善血液循环，还可以调节血管系统。
3.改善肺的功能，具有明显的止咳祛痰的功效，还可以调节胃液的分泌，保护肝脏，对于金黄色葡萄球菌有抑制作用。
注意：感冒发热，内有实热，或者咳嗽初起者不可用。
服用五味子，可以直接拿它泡水或煮水喝，也可以搭配枸杞、党参、黄芪等保健食材。煮的时候可以加罗汉果或甘草，能调和它的酸味，让茶汤变得酸甜可口。能治疗早醒，促进睡眠。
五味子茶
原料：五味子6克
方法：将五味子用捣蒜臼略微捣一下（有点碎就可以），用开水冲泡，或放入平时喝的保健茶饮中一起煮。可以加枸杞。
功效：养心安神，补助金肾涩精。
五味子与甘草陈皮梅子汤一起煮味道不错，不仅可以促进睡眠，也能调理虚咳。
五味参芪茶
经常早醒，枕头有脱落的头发的人，可以喝五味参芪茶。
原料：五味子6g，黄芪15g，党参15g，罗汉果一个，枸杞一把
做法：将五味子略捣，罗汉果压破，与党参、黄芪一起用水煮40分钟（可以煮三次），滤出茶汁放入枸杞，晾温后饮用
功效：心脏保健
发布于 2021-03-29 15:44
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- 洋葱
- 28
参芪五味子片是由党参，黄芪，酸枣仁，五味子四味中药组合而成的，所以大家可以放心的服用，因为未发现有毒副作用的出现。通过这四味药，它可以对气血不足，心脾两虚而导致的健忘，长期失眠等症状的治疗。
气血不足
对于气血不足来讲，其实也就是指的患得出现了气虚和血虚的现象。对于气虚来讲，就是指的五脏六腑的功能逐渐出现衰退，并且就会导致抗病的能力也差的情况。而气虚所表现的症状往往就是会出现头晕耳鸣，浑身无力，心慌气短，发育缓慢，四肢发凉等。而对于血虚则是指的患者会有面色肌黄，手足也麻木，而且皮肤也会很干燥等症状。
气血不足如何进行判断呢？
第一，我们可以看眼睛，如果眼睛内布满了血丝，或是发黄，就证明是气血不足，还有就是有眼袋，眼睛非常的沉重等。
第二，看皮肤，如果皮肤是有弹性的有光泽的就是气血足，如果皮肤粗糙，发暗，甚至出现长斑的现象，可以说是气血不足。
第三，看头发。如果头发又黑又浓，就是气血足，如果头发干枯，发黄，发白等就是气血不足。
第四，看睡眠，如果晚上睡觉的时候，会有打呼噜的现象，会有容易被恶梦惊醒等症状，都是由气血不足而引发的。
第五，可以看指甲，就是从指甲上面的那些半月形来看的。如果半月形在指甲上全部有那就证明是气血不足。如果人体的气血足的话，就只有在拇指上或者是根本所有的指甲上就根本没有这种白色的圆点。
所以对于气血不足的治疗，我们可以选择参芪五味子，治疗的效果是很好的。
发布于 2022-05-04 17:48
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- 窃格拉瓦帝
- 18
我曾经也失眠，服用过安眠药，效果不好，后来主要是靠自己调整好的，每天晚上早点睡觉，睡觉前热水泡脚，拉上窗帘房间里要黑暗不要有光线，睡觉前只少一小时不玩手机，躺床上不要想任何事情，放松身体，深呼吸或数数字，效果还是不错。
发布于 2022-05-04 17:41
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- 天歌
- 12
参芪五味子对抗失眠效果还是挺好的，我今年53岁，失眠3年多，月经于2年前已不来，身体总感无力，面色萎黄，形体较弱，精神不够振作；舌质淡白，舌苔薄白津润；切其脉，细弱无力，自感是提前衰老的症状。看中医说是：心脾两虚，气血不足，吃了一些中药进行调理。
一年前女儿听人说参芪五味子可以改善失眠，便在网上买了参芪五味子给我服用。
服用2个疗程参芪五味子胶囊后，感觉身体已经稍有力气，睡眠也有改善。面色略显润泽，精神较首诊时略振，舌质微见淡红，舌苔薄白津润；复切其脉，略显有力。调理将近3个月，身体基本恢复正常，生活、劳作无误。心气也便顺了，现在每晚10点半左右入睡，早上6点醒，以前有多梦的情况现在也逐渐改善。另外平时多运动，对助眠也是有帮助的。
发布于 2021-03-29 15:55
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- 春暖花开
- 8
说起失眠，简直太难受了！
夜深人静，辗转反侧，数羊 ，越数越精神；想睡觉，越急越睡不着。身边再有一个睡得香甜打呼噜的人更是着急，我怎么就睡不着呢？
夜里睡不好白天没精神。头昏脑胀 ，浑身无力，昏昏欲睡。可是有工作，只能硬撑着，熬到下班。
长此以往，对身体伤害极大。甚至能引起疾病。我可不是危言耸听，长期失眠能得心脏病，会引起心率不齐等毛病。就是因为得不到好的休息造成的。
当然，工作也容易出差错。因为很难集中精力。困啊！
失眠了怎么办？
首先，不要着急。
慢慢的沉下心来，听听收音机，或者看看手机，身体放松下来，不知不觉就会睡着了。
其次，如果还是睡不着 ，想办法使自己入眠。推荐两个方法：
1 静下心来，调整自己的呼吸，什么也别想，只关注自己的呼吸。深呼吸，自己数着，有十几次就会有困意，不知不觉间就会睡着了。这个方法我试过了，很管用。
再有，自己仰面朝天的躺着，放松肌肉，自己想着，头放松，眼睛放松，鼻子放松，嘴巴放松，胳膊放松，腿放松……放松下来，就能入睡。
发布于 2022-05-04 17:47
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- 他去
- 1
失眠真的是一件很痛苦的事情。
第一，先把环境因素排除了吧。在干净整洁的床上肯定比乱糟糟的床上舒服。卧室的光亮度湿度调整到能让自己最舒服的状态。家里的门反锁，天然气检查一下，做好准备工作。睡的时候就不会一直想，天然气关了没？关了没？关了没？
第二，如果自己本身晚饭就吃的饱饱的，就别再相信喝一杯温牛奶能睡好这种话了，最好还是先散散步，消消食。撑的睡不着这种情况也存在。
第三，看自己上火没有，上火了的话也会睡不着。
第四，白天多做运动，睡不着有可能是因为不累，精力旺盛，你需要释放自己多余的精力。
第五，放松心情，其实睡不着也不是什么大不了的事情，越焦躁越难睡着。我不建议你听啥音乐，真的不是很管用。也不要听什么情感类节目，越听越兴奋。建议听听专业课，简直是秒睡。我失眠的时候，总是听药理。也翻过一次车，有次想着听听英语六级听力是不是会睡的更快？我听了很久都没睡着，老是在想刚刚那个单词啥意思，咋没听懂呢？？？越听越清醒。
最后，我的独家秘笈就是培养自己的生物钟，尊重自己的生物钟。比如说，有一次，没失眠，你十点睡着了。第二天十点的时候一定要睡，这个时候最容易入睡了，千万不能错过。
附上一句心灵鸡汤，我觉得说的很好。清白的良心是温柔的枕头。
发布于 2022-05-04 17:53
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