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牛奶可以加蜂蜜一起喝吗

疯帽子关注

发布时间：2021-03-30 10:39

我想增强免疫力，想给身体补充营养，平时牛奶可以加蜂蜜一起喝吗，这样喝会不会对身体更好？

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披萨王
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每晚睡前喝一杯加了一勺蜂蜜的热牛奶，可以帮助缓解甚至消除痛经的痛苦。

牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的富矿。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

牛奶加蜂蜜的方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。250克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，长期坚持才能收获好的效果。

发布于 2021-03-30 11:22

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