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橙子上火还是下火

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发布时间：2021-04-01 09:46

都说橙子是个好东西，吃了对身体好，谁能告诉我橙子上火还是下火呢

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直来直去
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橙子的口感很好，酸酸甜甜的，很多人喜欢吃橙子，橙子的营养价值也是比较高的，那么橙子的功效与作用有什么呢?有的人说吃橙子上火，有的人说吃橙子降火，橙子上火还是下火？下面我们一起来了解一下。

橙子上火还是下火

橙子的功效与作用
1、抗癌
橙子中含有抗氧化物质，而且和其他水果相比较，橙子中抗氧化物质的含量是很高的。其次，橙子中含有170多种植物化学物质，还包含了60多种的黄酮类物质，对于癌症的发生有一定的抑制作用，所以经常吃橙子还有一定的抗癌作用，希望大家能有所了解。
2、预防感冒
这是冬季吃橙子最大的好处。一个中等大小的橙子可提供一个人一整天所需的维生素C，橙子是同类水果中维C含量最高的水果，能系统增强人体免疫能力。
3、助消化
橙子中富含纤维素以及果胶，能加快肠道蠕动，这有助于清肠通便，加速排出体内的有害物质。
4、少得胆结石
橙皮中含有果胶，这种物质能够通过胃肠道，促进胆固醇从粪便中排出来，这样身体就能减少对于胆固醇的吸收。如果患有胆结石，可以经常吃橙子，还可以用橙子皮泡水喝，这样还能起到一定的治疗作用，所以橙子皮还能降低患胆结石的几率，有需要的朋友可以多吃。
5、缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。
6、护发美容
将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。
橙子上火还是下火
橙子是一种常见的水果，味美多汁，酸甜可口，老少皆宜。而且橙子富含维生素C，经常食用可以预防感冒。不过，也有一些朋友怕吃了橙子会上火，所以平时也不怎么敢多吃橙子，那么，橙子吃了上火吗?
吃橙子是不会上火的，因为橙子是凉性的水果，也就是说橙子是败火的，所以喜欢吃橙子的朋友不用担心食用多了会导致上火。但是，肠胃不好的朋友还是要少吃橙子，过量的食用可能会导致肠胃疾病，出现不适的症状，所以是还是要少吃橙子等凉性的食物。
吃橙子有很多的好处，首先橙子味道酸甜，可以提高食欲。其次，橙子性凉，可以缓解肝胃郁热的情况。此外，橙子含有比较丰富的维生素P和维生素C，起到增强免疫力的作用，能预防多种疾病。
一般人群都可以吃橙子的，建议适量食用，一天一个即可，最多不能超过五个，以免出现不适症状。对于糖尿病患者而言，则不建议吃橙子，否则不利于血糖水平的稳定。另外，不可以在空腹或者饭前吃橙子，否则会对胃造成不利影响。在吃橙子的前后，至少间隔一个小时才可以喝牛奶，否则会影响消化吸收。

发布于 2021-04-01 09:48

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小美
 两性科普专栏作者
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橙子是秋冬季一种非常好吃的水果，如江西等地的脐橙等。橘子是上火还是降火，有时让人容易混淆不清，其实橙子味甘、酸，性凉，在中医来讲具有生津止渴、开胃下气的功效。
正常人饭后食用橙子，或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。吃橙子不上火，反而有一定的降火效果，橙子的含糖量没有橘子高，而且橙子是凉性的食物，所以橙子不会引起上火，反而有去火的功效。

发布于 2021-04-01 09:49

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