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吃樱桃有什么好处?孕妇一天吃多少好

可爱丸子关注

发布时间：2021-04-05 14:10

怀孕三个多月可以吃樱桃吗，孕妇吃樱桃对身体有哪些好处呢，一天吃多少比较好？

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5个回答

坚强哥
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樱桃是一种乔木果实，有百果第一枝的美称，果实小如珍珠，果肉细腻、味道甜美，而且蕴含对人体有益的丰富营养元素，如：叶酸、钾、铁、糖质、维生素C等，且是低卡路里水果，孕妇也是可以吃的。

孕妇吃樱桃对身体有哪些好处？

樱桃中还有大量的葡萄糖，这些糖质可以滋补大脑，促进宝宝的大脑发育，还可以补充人体的能量，起到解乏的作用。尤其是孕妈妈，很容易乏累，适量的吃可适度的解乏。

樱桃含铁量高位于水果之首，而铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白主要元素，所以常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，能有效的防治缺铁性贫血，还能起到增强体质的效果。樱桃富含丰富的铁、叶酸元素物质，可预防贫血，尤其是叶酸，是孕妈妈必备的每天要摄入的营养物质，特别是孕初期，缺少叶酸这种营养物质的摄入，可导致胎儿畸形的概率大增，从而影响宝宝智力。

吃樱桃有什么好处?孕妇一天吃多少好

樱桃富含丰富的维生素c，既可抑制黑色素，还能预防妊娠纹与皮肤暗沉长斑，还可以提高免疫力，孕妇经常食用能让皮肤红润嫩白，用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能细化皱纹，达到养颜驻容的神奇效果。

樱桃还有很高的食疗价值，除了上面的功效外，它还具有消炎杀菌的效果。咽喉炎患者食用起来，对身体也有很大的好处。其中大量的维生素A对保护视力效果也很不错。

孕妇一天吃多少樱桃比较好？

建议每次5-6颗为宜，每天不超过10颗。樱桃的营养成分是非常高的，但是含糖量也是有的，而且，它含铁量较高，并还有一定量的氰甙，如果孕妈妈吃得太多，容易引起铁中毒或氢氧化物中毒，也容易引起上火。总之注意孕期不要一次性吃太多樱桃，每次吃5-6颗，每天不要超过10颗为宜。

樱桃的营养价值很高，但也不是所有孕妇都适合吃的，出现溃疡，正在上火的孕妇最好要停止食用。

由于樱桃的含糖量是比较高的，患有妊娠糖尿病，以及妊娠高血压的妈妈们注意不能吃太多，盲目食用不但没有保健效果，还会对胎儿和自己的身体带来不必要的麻烦。

买来的新鲜樱桃，通常情况下，最好能在3天左右吃完，即便冷藏在冰箱中，最多可存放7天，避免肉质软化，孕妇应该最大程度的保证营养的摄入，这样才能更好的促进胎儿的生长发育。

平时如何清洗和保存樱桃？

对于孕期的妇女而言，清洗樱桃时，最好能不断的用水进行冲洗，流动的水清洗，可以避免农药渗入果实中，接着再用盐水或是淘米水浸泡5分钟，再冲洗干净后，再来食用。

吃不完的樱桃平时保存应该在清洗过后充分晾干后放冷藏保鲜，因为沾上水的车厘子即使在冰箱中也很容易变质，注意不要直射阳光，以免发生变质，吃了对身体对胎儿不好。

发布于 2021-04-05 14:12

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小美
 两性科普专栏作者
99958

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芦苇荡
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樱桃营养价值丰富含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，还含有丰富的维生素A以及蛋白质等，而且樱桃口味酸甜可口，孕妇在怀孕期间适量食用可以使孕妇健脾开胃增加食欲。还可以使孕妇补充充足的铁元素，有效预防孕妇出现妊娠性贫血，同时还可以补充充足维生素A有利于胎儿健康发育。

女性在怀孕期间一天具体吃多少樱桃，需要根据个人体质情况而定，如果身体健康建议一天吃大概200g左右就可以，吃太多容易引起上火，而且樱桃属于生冷食物一次吃太多也容易引起孕妇身体受寒。一方面对胃黏膜容易产生刺激影响消化功能，另一方面也容易对胎儿健康发育产生影响。

发布于 2021-04-05 14:14

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周二不二
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樱桃属于热性水果，吃多了容易上火。一般一次吃10个左右比较合适。除此之外，这也和很多人的体质有关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。此外，樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，有较大毒性，这点孕妇多注意。

吃樱桃的注意事项：

不要空腹吃樱桃，胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合,会生成难于溶解的沉淀物,会引起消化不良或腹泻等。

吃樱桃不要过量，樱桃中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。所以,一次吃樱桃的数量一定要严格控制,一般也吃五个十个就可以了,不宜太多哦。

有热性病及喘嗽者忌吃樱桃，樱桃属火性,大热,平素有热性病及喘嗽者不可食用。

肾病患者慎吃，樱桃含钾量很高，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。

发布于 2021-04-05 14:23

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奔跑
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樱桃含丰富的蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。有促进血红蛋白的再生作用，所以孕期食用有补铁预防贫血的功效，可以适量食用，但如果孕期有糖尿病，就不可食樱桃，因其含糖量也较高。另外樱桃是补铁的，而且含有一些胎儿发育必须的微量元素，但是水果毕竟有果糖，不宜过量，每天摄入应控制在250克以内。孕妇一天内吃不超过10颗为好。

发布于 2021-04-05 14:32

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明艳的绿
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孕妇可以吃樱桃，樱桃味道酸甜，还能促进食欲。而且樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。樱桃虽好，也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用。

发布于 2021-04-05 14:41

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