打嗝不止怎么办，教你止嗝小方法 -性说问答

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如果吃饭时吃得过快或吃得过饱，都可能会出现打嗝的情况。打嗝虽然不算病，一般过几分钟就会好，但有时候持续时间较长，会很不舒服，而且在公共场合打嗝也是一件很尴尬的事情。下面我们一起来了解一下，打嗝不止怎么办，教你止嗝小方法。

打嗝不止怎么办，教你止嗝小方法

打嗝原理
打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，引起横膈膜痉挛收缩。
特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的打嗝。大部分的打嗝会在数分钟后，自动停止。
一招停止打嗝
打嗝了，只要握住手腕10秒左右，就能止住。这是因为，手腕处有一个止呕止嗝的内关穴（腕关节掌侧，腕横纹正中上两拇指宽处）。
按压时，掐住一只手的手腕，力量先轻后重，大约10秒钟左右即可。此法还适用于乘车、船、飞机时，预防头晕及呕吐。
相关其它方法
1喝水弯腰法
喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。
因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌。在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。
2伸拉舌头法
打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
3深呼吸
比如在进食时发生呃逆（即打嗝），可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。
呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫，可两手交替进行。
4屏气法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。
因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增加，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
5按摩
取一根细棒，一端裹上棉花（如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替），放入患者口中，用其软端按端前软颚正中线一点。此点的位置，正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟，就能有效地控制呃逆。
6惊吓法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。
7纸袋呼气法
用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节、抑制打嗝。
8舌下放糖法
吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉做间歇性的收缩。

发布于 2021-04-21 10:54

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小美
 两性科普专栏作者
99958

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绝大多数的打嗝是因为膈神经受刺激而引起来的嗝肌痉挛性反应，可以采用屏气法，直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度升高，从而干扰打嗝的神经反射活动。
或深吸气后屏住呼吸几秒，然后突然有力呼气。但心肺功能不好的人慎用此法。也有些打嗝是食管炎，肿瘤等疾病引起，因此，打嗝如果持续不缓解，建议去医院进行检查，应该明确病因。药物可以使用一些促胃肠动力药、止吐药等。

发布于 2021-04-21 10:55

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打嗝超过1~2分钟后，可用自己的左右手指分别掐住中指顶部，大概1~2分钟后，便可有效缓解打嗝症状。内关穴位位于手腕内侧6至7厘米处，当打嗝发生时，用手指按压该穴位可有效地止嗝。持续打嗝时，野可以用大拇指按压太阳穴，用弯曲食指沿眉棱骨毂的内侧向外侧刮，注意稍加用力，刮起的眉棱骨略微感到疼痛感，可有效止嗝。打嗝时还可用手指按压少商穴，也可起到有效止嗝作用。
如是胃寒引起的打嗝症状，可按1:1的比例加食醋和开水一起饮用，可有效止嗝。洗净双手，cha入口内，轻轻刺激自己的咽喉部，也可以起到有效的止嗝作用。当打嗝超过一定程度时，可用干净纱布抓住舌头向外伸展，直到腹腔内有气体冒出，此时打嗝症状可立即停止。病人连续打嗝，其他人可以趁他不注意猛击他的肩膀，让病人受到一定的惊吓，也能有效地止嗝，但这种方法对老人、儿童、高血压、心脏病患者都不适用。

发布于 2021-04-21 10:55

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打嗝超过1~2分钟后，可用自己的左右手指分别掐住中指顶部，大概1~2分钟后，便可有效缓解打嗝症状。内关穴位位于手腕内侧6至7厘米处，当打嗝发生时，用手指按压该穴位可有效地止嗝。持续打嗝时，野可以用大拇指按压太阳穴，用弯曲食指沿眉棱骨毂的内侧向外侧刮，注意稍加用力，刮起的眉棱骨略微感到疼痛感，可有效止嗝。打嗝时还可用手指按压少商穴，也可起到有效止嗝作用。
如是胃寒引起的打嗝症状，可按1:1的比例加食醋和开水一起饮用，可有效止嗝。洗净双手，cha入口内，轻轻刺激自己的咽喉部，也可以起到有效的止嗝作用。当打嗝超过一定程度时，可用干净纱布抓住舌头向外伸展，直到腹腔内有气体冒出，此时打嗝症状可立即停止。病人连续打嗝，其他人可以趁他不注意猛击他的肩膀，让病人受到一定的惊吓，也能有效地止嗝，但这种方法对老人、儿童、高血压、心脏病患者都不适用。

发布于 2021-04-21 10:56

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