吃山药对身体有什么好处，温补养阴效果怎么样
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身体养阴吃山药，是一种根性食物。土豆、胡萝卜、红薯、山药、藕在秋天上市，正是吃它们的季节。这些块根蔬菜含有整株植物中最集中的营养成分。吃山药对身体有什么好处，温补养阴效果怎么样？
中医说，到了秋天，阳气开始恢复，所以秋天过后，我们的食欲变好，消化能力变强，而植物可以被蛰到根里，所以秋天树叶会掉下来，但根还是活着的。
在很久很久以前，山药名唤薯蓣，具有养脾胃，益心肺，滋肾阴等作用。山药的具体作用，历代名医也各抒己见，比如朱丹溪认为山药可以“补阳气”，汪昂认为山药可以“补阴”，认为山药“液浓益肾，能滋润血脉，固涩气化，宁嗽定喘”，尤其指出，生山药“能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩”，经常用来治疗阴虚喘嗽、甚则滑脱的患者，屡有效验。
我也曾用一味生山药炖粥，频频服用，来治疗女性更年期的阴虚自汗、多汗及癌症放化疗后的潮热多汗等症，疗效较好。也曾用一味生山药来治疗因工作劳累后而病发气短、虚喘无痰，即使走平路也需休息片刻再行等症。通过临床发现，山药在治喘方面有补肾纳气的作用，尤其适用于肾虚不能纳气之喘促、呼多吸少、张口抬肩、动则尤甚等症。
中药的肾是人休息的基础，是大树的根，所以这种植物的根具有相同的性质，如人参、地黄、山药、葛根等。宜用于补肾，秋季服用这些药物疗效会更好。
比如山药，秋冬季营养价值最高，是经典的中药补充品。著名的补肾经典方六味地黄丸中有山药。
六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓和泽泻组成。六味医学分为三补三泻，地黄和山药是补药。
除了这个著名的六味地黄丸之外，还有一个著名的药方叫做潘瑶丸，这是一个由看不见的圣张仲景，给虚拟肺结核患者开的著名药方，这个药方被后来的医生誉为补充虚拟劳动的鼻祖。
这个云起山药就是山药，在这个药方里。111山药为君药，山药用量是91当归、桂枝、地黄、人参、阿胶等补气养血药物的三倍，故此方将以山药命名，即尤勇。
在中药方剂中，山药的用量一般不超过30克，因为山药煮着容易糊，会影响整个汤的质量。但是如果作为食物，每天可以吃50克以上。因为是药食同源的土豆，所以对用量没有严格要求。
虽然山药在食用时不与其他药物配伍，但中药是专药，也就是说只用一种药物就能达到准确标准回归的效果。所以，秋冬季节经常吃山药。不知不觉，你已经在为腊肉养阴了。
发布于 2021-05-09 17:55
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