有一件事情一直让我感觉难以启齿，我想问打个喷嚏就漏尿是病吗，如何预防尿失禁？真的不想再这样下去了
打个喷嚏就漏尿是病吗，如何预防尿失禁？
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- 黄飞鸿
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预防尿失禁要适当的减轻疲劳度，多休息，多吃些营养丰富的食物，平时要多喝水，不要憋尿，有尿意的就要排出来，而且还要多吃一些蔬菜。防止尿道感染。养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。
加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗这些慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。
发布于 2021-05-27 17:46
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