我发现我好像心理出现点问题了，就是控制不住自己，老是想照镜子，谁能告诉我女性为何每天不停地照镜子，是什么心理呢？
女性为何每天不停地照镜子，是什么心理呢？
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- 黄飞鸿
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林娜40出头，穿着时尚，面容姣好，身材匀称，在同龄人中堪称“小妖精”。她是一家电力公司的中层主管，丈夫是一家运输公司的主要负责人。可以说她的生活令人羡慕。但即便如此，林娜还是一直讨厌自己，尤其是他那糟糕的身材，粗壮的腿，结实的腰，不圆不高的屁股。
林娜总是在家里、街上或其他公共场所照镜子。尤其是女儿去外地上大学后，她照镜子的欲望越来越强烈。只要能看到玻璃，她就会一直看着自己身材的每一个细节。她越看越讨厌。她越是讨厌，拍的照片就越多。她每天大部分时间都在照镜子。事实上，林娜不想一直照镜子，但她忍不住，所以她感到很不安。那么女性为何每天不停地照镜子，是什么心理呢？
【心理分析】
林娜是一种典型的强迫行为，持续一年是严重的，持续不到半年是轻微的。
林娜不停地照镜子，对自己吹毛求疵，说明他潜意识里总是不认同自己，依靠外表来支撑自信，这是没有活出自我价值感，内心自卑的表现。虽然表面上她光鲜亮丽，工作出色，自信满满，但实际上她用这种外在的自信来压抑内心的自卑。
从女儿离家后病情加重来看，有可能过去的一切都围绕着女儿，以女儿为重心。女儿上大学后，突然失去了生活重心。当她找不到另一个重心时，她盯着自己的身体看得太多，没能跟进自己的生活自我调整。
从林娜的年龄来看，她中年时有很强的危机感。因为她的外貌下降了，对社会地位的恐惧和在别人眼中地位的下降加强了，自卑心理也强了，才会出现这样的情况。
【心理处方】
1.树立自信，正确认识和科学评价自己的长相和年龄。
2.不要太在意自己。我们应该更加关注周围的人，努力融入同龄人群体。分散注意力，关心同事、亲人、朋友的喜怒哀乐，为集体和他人做一些力所能及的事情(比如做志愿者)，会让你感到充实、快乐、满足。
3.重新找到生活的重心。通常情况下，中年女性在婚姻中与丈夫的关系是和谐的，在孩子远离的时候可以与丈夫和谐相处，这样才不会失去生活的重心。林娜应该注意改善夫妻关系，和丈夫一起走进两个人的世界，在他们的交往中找到生活的中心。我照镜子的时候经常会做以下活动：和老公或者亲戚聊天，亲自做饭，参加体育娱乐活动，听音乐，读喜欢的诗词或者小说，出去散步，爬山或者短途旅行。
4.设定一个“远离镜子”的目标。林娜可以为自己制定一个时间表和计划，看看他如何控制自己，并逐渐变得自信：首先，逐渐减少他照镜子的次数，出门时不要带镜子，过马路时不要盯着窗玻璃，每天做一个记录；其次，转移注意力，探索和尝试有益的“替代行为”，为他人和集体做一些好事；另外，强迫自己摆脱对镜子的依赖，甚至不照镜子，继续记录自己的心情和生活工作；直到完全消除了照镜子的念头，镜子的功能也像普通人一样自然的使用。
如果林娜想更快地提高自己，最好找一个专业的心理咨询师给予有针对性的支持。
发布于 2021-05-28 09:17
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- 发酵乳
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镜子有美化作用心理研究发现，人在照镜子时大脑会自动把自己美化20%-30%，所以，我们总会有种镜子里的自己，比照片里的自己更好看，当然是没有美颜效果的情况下的，频繁照镜子的女性，一般有些轻度自恋。
能影响外观容貌
女人天爱爱美，镜子是包里必备的用品，可以方便女性随时检查自己的外表，保持良好的形象，而这会让女性朋友更加自信，更有研究指出，频繁的照镜子有利于帮助女性改善内分泌状况，进而影响外观容貌。
减轻心理的压力
照镜子除了能保持好形象有利于培养女性的自信心之外，还能有效帮助女性朋友减轻心理的压力，并舒缓烦躁情绪，不失为一种放松的方法。
太频繁容易焦虑
多照镜子变美有一定的道理，可以即时发现身体健康隐患，进而做出调整，但是，过于频繁的照镜子，而且照镜子的时间越长，越容易对自我外型产生不满，将自己细小的缺点变大，进而引发焦虑。
或是种心理问题
爱美之心人皆有之，但是如果太过于频繁，甚至会因为不满意镜子中的自我影像，进而过分的分修饰或成为自己与外界接触的障碍，这就是一种心理问题了。
发布于 2021-05-28 09:18
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- 就软
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我们寝室有一个人，照镜子到疯狂的程度，大二的时候我们寝室买了一个大镜子，可以贴在墙上的那种。自从买了之后，感觉那个镜子就是她一个人的了，无时无刻的照，去上课之前照一照，上完课回来又照，买了新衣服照一照，洗漱的时候也要照，甚至去接水的时候也要照一下，喝完水还要照，一天24个小时 抛去睡觉的7-8个小时她能照5个小时以上的镜子。。
不光我们寝室大镜子，她还自己买了一个小镜子，起床之后第一件事就是照。照完大镜子照小镜子，每次看她就是在照镜子，各种摆角度。。我是感觉非常的迷惑，可能是爱美之心人皆有之吧，也可能是有强迫症了
发布于 2021-05-28 09:19
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- 夜间费
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生活中，不是常常看到这样的情景吗？一个女孩对着明亮的车窗或商店的橱窗玻璃，一会用手理理刘海儿，一会做个鬼脸，仿佛置身无人之境。突然轿车发动引擎、商店售货员疑惑地看着她，女孩才恍然大悟，急急跑开……爱美之心人皆有之，大多数人都像这个女孩一样，喜欢照镜子其实是为了自我欣赏，从中获得一份愉悦感。但所不同的是，我们中国人照镜子自我欣赏，很少这么明目张胆。所以，很多人就喜欢在做家务时，仿佛不经意地在镜子前晃悠一圈。
其次，仪表和风度往往还代表了一定的身份，经常看看镜子中的自我形象，更能增强人们对身份的认同。伦敦大学社会学系的学者布里尔斯认为，在英国这个保留着王室的国家，人们对身份的认同更看重，尤其是男性。而女人则是因为社会角色的转变而对容貌更加重视。从上世纪中期开始，越来越多的女性加入了上班族的行列。于是，女性就会更注重自我的社会身份，希望能把自己打扮得更接近这个角色，以至于她们就会不断照镜子调整外在形象，并以此获得自我身份的肯定。
最后一种人就比较极端了，即自恋导致的爱照镜子。有些人照镜子到了着魔的地步，有位女士就是如此。她每天下班之后，总是要照半天镜子，然后跟镜子说“我回来了！今天过得好吗？我遇到了些烦心事……”而且，一照镜子就是大半天。这些人往往过于关注自己，总认为自己是最好的，因此不愿或不屑和别人交流。可他们又不能不与外界交流，于是镜子就成了最好的介质，可以看着自己说话。
照镜子需有节制
照镜子整理衣装和容貌，把自己打扮得干净利索，不仅能让自己心情愉快，也是尊重他人的表现。
而如果照镜子过于频繁，并无法控制，可能会引发强迫症和自卑。一个女孩特别喜欢照镜子，每天临睡前也会拿着小镜子自我欣赏。她发现自己长了雀斑，以至于她时不时地拿出镜子照，看看雀斑是不是变少了，可她总觉得雀斑越来越多。后来，她开始对自己的容貌失去自信。可见，照镜子也要适当。如果发现自己已经不能控制地总想照镜子，就要寻求心理医生的帮助了。
发布于 2021-05-28 09:20
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