我怀孕了,我很喜欢吃橘子,可是听说孕妇吃橘子不能多吃,谁能告诉我孕妇吃橘子能不能多吃,吃多了会怎样?
孕妇吃橘子能不能多吃,吃多了会怎样?
- 匿名用户 关注
我怀孕了,我很喜欢吃橘子,可是听说孕妇吃橘子不能多吃,谁能告诉我孕妇吃橘子能不能多吃,吃多了会怎样?
女性怀孕以后,需要注意进食的营养成分,不可进食过多对胎儿生长发育不利的食物类型,同时,还需要注意不能饮食成分过于单一,过于单一的进食方式会影响摄入营养成分的类型,从而造成营养缺乏的现象,但是,很多女性会喜爱进食某一些水果类型,比如说橘子,那么,孕妇吃橘子能不能多吃,吃多了会怎样?
小张已经怀孕5个月了,非常喜欢吃橘子。最近因为口腔溃疡来医院开药。她问医生:“我老是有嘴角发炎,嘴角烂。和吃橘子有关系吗?”
这种情况可能和吃橘子太多有关。从药理上讲,橙子具有润肺止咳、化痰健脾、顺气止渴的功效,是男女老少皆宜的佳品。橙子不含任何孕妇禁止食用的有害物质。孕妇吃橘子可以补充维生素C,对孕妇和胎儿的生长发育有好处。
但中医认为,橙子性温,多吃容易上火,会引起口舌生疮、咽干、便秘等症状。此外,橙子还含有大量的胡萝卜素。如果一次吃太多或者近期连续吃太多,血液中胡萝卜素浓度过高会导致皮肤发黄。
所以孕妇可以吃橘子,但要注意控制食用量,一天控制在250克以内为宜。如果吃多了,体内草酸的代谢会增加,容易造成尿结石和肾结石。孕妇如果贪吃橘子,妊娠早期口腔溃疡,妊娠晚期容易出现便秘。
女性在怀孕以后,口味会发生很多不同类型的变化,但是为了缓解早孕期间不适症状,可能会有喜欢吃酸甜口味的喜好,但是,孕妇吃橘子不宜过多,只适合适量进食,这样可以促进橘子营养成分的吸收,同时,还可以缓解孕期会出现的便秘等现象。
孕妇吃橘子可以,但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,是参与人体正常代谢的重要营养物质,这些物质对孕妇没有任何伤害。
孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状,增进食欲;又能加强营养,提高人体免疫力;还可促进通便,降低胆固醇,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过什么食物都要有个度,橘子一次不能吃太多,吃多了容易导致上火,尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下,更要少吃或不吃。
橘子本身性温,但因其含有大量的糖分,过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的多吃橘子会上火。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘,所以还是少吃的好,如果喜欢那个味道的话可以吃橙子,柚子也不错,柚子还是清火的,而且这两样含的营养成分比橘子高。
中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。但必須控制食量,多食有害。
每天最多3个 多则有害
柑或橘虽然好吃,但每天吃柑橘别超过3个。
◆ 每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔、牙齿有害。
◆ 柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。
◆ 中医认为桔子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
◆ 因桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃桔子。
孕妇是可以吃橘子的,但是也不能因为喜欢或者觉得橘子的功效多就吃太多。食用橘子的时候,孕妈妈们还需要多多注意以下几个方面。
1、多吃橘子会上火。孕妇每天吃柑橘的数量不应该超过3个。尤其是孕妇到怀孕后期比较容易便秘,所以还是少吃橘子的好。
2、多吃橘子对身体有害。据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,摄入过量的维生素C时,人体内代谢的草酸就会增多,这样容易引起尿结石、肾结石。而且,多吃橘子对口腔和牙齿也都有害。
3、橘子不宜与萝卜同食。萝卜和橘子同食,会因为形状发生变化而诱发或导致甲状腺肿。
4、服药忌食橘子。橘子中富含果酸和维生素C,所以,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通等时,应忌食橘子。
5、橘子不宜与牛奶同食。牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和维生素C很容易发生反应,从而在人体内凝固成块。这样不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
6、饭前或空腹时不宜吃橘子。橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。
7、忌用鲜橘皮泡茶。新鲜的橘子皮与隔年的陈皮不一样,用新鲜的橘子皮泡水,会挥发出较多的油,容易刺激消化道,导致消化功能紊乱。
向帮助了您的网友说句感谢的话吧! |
本站所问答内容由网友自主投稿和发布、编辑整理上传,对此类文章本站仅提供交流平台,不为其内容有效性负责。如有任何版权问题,请及时联系我们处理。