相信大家对于「婚姻是爱情的坟墓」这句话都不陌生!造成许多夫妻从爱侣变怨偶的原因，除了琐碎的柴米油盐酱醋茶等因素;更多时候是因为不理解对方价值观，又未善加沟通、表达，使不满长期累积引起。为什么相爱的两人，婚后却可能走向彼此怨怼、形同陌路的困境呢？究竟婚姻想走的长久，该怎么经营才对呢？
婚姻想走的长久，该怎么经营才对呢
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- 小美
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相爱容易相处难?想维持婚姻长久，应及早认清现实差距
俗话说的好：「相爱容易，相处难。」就连每日唇齿相依的牙齿和嘴唇都可能咬到了，更何况是朝夕相处的夫妻。尤其一旦双方结婚、踏入婚姻后，伴侣间的相处往往不同于恋爱只有彼此的时光，常会受到双方家庭、亲友的介入。在价值观与理念的不同下，摩擦自然也会跟着变多，故及早认清婚后生活与幻想生活间的差距非常重要。
但没有真正结婚、踏入婚姻，一般人往往也难以看出问题所在。因此，站在精神科医师角度来看，若情侣间彼此有结婚共识，在时间许可下，适度进行婚前辅导;让双方能够有机会相互了解、学习正确沟通的方式，并提前预习婚姻过程中可能碰到的种种难题，就是有助婚姻长久的好方法。
发布于 2021-07-06 16:34
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- 北辰129
- 0
「婚前辅导」知多少?专家带你认识了解
不过，到底什么是「婚前辅导」呢?婚前辅导其实最一开始是源自于教会，针对有结婚共识的情侣所开立的一门课程。主要目的在于让两人于婚前一同思考婚姻的意义，了解婚后生活是怎么一回事;并提供团体、分组讨论等环境，来学习、讨论婚姻过程中可能出现的问题，藉此帮助、加强伴侣间的沟通，使未来相处更加顺利。
虽然这类婚前辅导课程，一般来说并没有严格的标准时间及流程。但由于情侣在学习上述要素前，往往需要一段时间来对谘商者有初步的信任，尤其是团体课程更需要适应和熟悉进行模式的时间，以利后续心得、感触的分享与揭露。因此，临床上多会建议有结婚计划的情侣，可以在筹备婚礼前3～6个月就开始安排上课，会是比较恰当且有余力的时间。
以基督教教会为例，一个完整的婚前辅导，多半会安排六周左右的课程。前五周内，每周会有3小时左右的谘商时间，并给予课后作业，让伴侣回去观察、思考双方平时的互动、沟通方式，且藉由反覆的讨论让彼此找出相处共识;而第六个周末则会让情侣进行两天一夜的外宿，以利双方更加了解彼此的日常生活习惯。而这样的婚前辅导方式在反覆流传下，也被许多临床谘商心理师、精神科医师，加以改良、调整成自己的一套授课方式。
发布于 2021-06-29 07:47
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- 宝贝抱抱抱
- 0
不论是哪一种类型的婚前辅导课程，其实最重要的目的都在于探讨下列7大情境与要素;并透过模拟环境的方式，让两个来自不同原生家庭、生活背景者的相爱伴侣，学习如何共组新家庭及相知相惜：
要素1/婚姻的意义 ：
课程中多会透过分组讨论的方式，来探讨每个人怎么看待婚姻这件事，认为婚姻的意义是什么;透过这样的讨论，除了自己说外，也能听听另一半之外，其他人的想法。并更进一步请伴侣各自阐述为什么选择对方结婚，以及认为对方之所以选择自己的原因，来了解、厘清双方的想法是否有落差。
要素2/夫妻沟通：
夫妻间是否有好的沟通是影响婚姻关系好坏的重要关键!除了学会倾听、听懂另一半，且在不过度诠释的情况下，适当表达自己的想法、情绪外。另外要注意的是，人和人的沟通中，其实语言(讲话)只占30%;更多的时候非语言沟通，举凡：眼神、动作等肢体语言，甚至口气等，更占高达70%的影响力，这些都是准夫妻们需要学习、注意的地方。
要素3/夫妻角色：
过去在夫妻角色的分配上，多强调男主外女主内的传统思维。但事实上随着时空、生活文化、背景的转变，如今夫妻角色多讲求双方平等。因此，伴侣间事先了解另一半对于彼此在婚姻中角色的想法，并友善沟通出双方都能接受的相处模式相当重要。
除了伴侣在婚姻中角色的定位外，更重要的是不论沟通出的结果为何，随时让对方感觉被支持、肯定也非常重要!自己和太太多年来都养成一个习惯，便是在每天一起祷告时，相互阐述一件今天想赞美、感谢对方的事，这也是让对方感到被爱、被支持，常保感情甜蜜的好方式。
要素4/夫妻冲突：
但不论再怎么甜蜜，在夫妻相处的过程中，一定会有因价值观、看法不同而意见分歧的情况。而在面对冲突时，自然也容易会有抢话语权、说服对方接受自己观点的时候。
但值得注意的是，在面对冲突的过程中，切记此时除了阐述自己的想法外，更要多倾听对方的感受、需求;并学习不用指责方式来沟通，而是点出双方理解上的不同，并保持口气平稳来进一步讨论，才是成功获得共识的关键。此外，平时多累积爱的存款、学会爱要说出来，维持厚实的感情基础，更是避免双方在遇到冲突、想法不同时就撕破脸、争执不休的秘诀之一。
要素5/姻亲关系 ：
结婚往往不是单纯2个人的结合，而是2个原生家庭的共组。特别是，对于华人社会来说，婆媳、妯娌的沟通更是一门既高深又难以处理的学问。如果又非得将两代人扯在一起，硬是同住一个空间、环境，在饮食口味、生活习惯不一样下，双方往往会有很多的委屈、不满因此而生。
再加上，同住一个屋檐下，再怎么样都会见到彼此，往往也因此失去大家退回去喘口气、思考的物理环境。因此，对于这样的情况，有婆媳、妯娌问题，可又想行孝的民众，不妨可以选择奉行新三代同堂主义。简单来说，就是新生家庭搬出去自立门户，但选择车程、步行距离不会太远的位置，保持一定的距离感，就是既能尽孝道，又不让彼此关系持续恶化的选择。
要素6/性与家庭计划 ：
俗话说的好：「食色性也。」虽然亲密行为不是伴侣相爱、维持关系最重要的要素，但仍旧是让双方感情升温、感受被爱的一大调和剂。不过，要提醒的是，由于男人容易因性而爱，女人则多是因爱而性，且在对于性感到满足的定义上往往也不太相同。
简单来说，男人对性的需求常像开关一按就开，通常只要射精后就会感到满足;但女人却大不相同，而是像熨斗需要一段时间预热，且性行为后更需要适度的关怀、安抚。因此，夫妻间在面对性时，适度厘清彼此对于性的需求、在喜好上的差异，以及因性而可能衍生的孕育新生命问题十分重要。
要素7/经济与职业：
正所谓「贫贱夫妻百事哀。」虽然钱不是万能，但在现今社会没有钱却是万万不能。因此夫妻间结婚前，双方适度讨论未来经济、职业生涯上的规划，并且模拟日常家庭饮食、水电等生活开销的分配及处理方式，也是避免未来口角的关键之一。
发布于 2021-06-29 07:49
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- 官人我还要
- 0
经营婚姻是一辈子的事情!因此想要顺利结婚、携手白头，关键就在于双方都有充分意愿与动机。且值得注意的是，没有任何一对伴侣会自动在婚后成为「模范夫妻」，保持良好的沟通和学习才是要点。分享以下LOVE 4字诀给青年男女，只要掌握这些要素，就是让爱情在婚姻中持续保鲜，不使婚姻成为爱情坟墓的经营秘诀：
【LOVE 4字诀】
L——LISTEN，倾听：发挥耐心，读懂对方想表达的意涵。
O——OVERLOOK，忽略：结婚住在一起时，日常生活应少用放大镜去看/批评对方的缺点，例如：乱丢袜子、牙膏挤的位置等。
V——VOICE，讲清楚、说明白：避免「你本来就应该知道我脑袋在想什么」的迷思、讲清楚自身想法，才不会因胡乱猜测，反而破坏双方的信任感。
E——EFFORT用心经营：一个铜板不会响，好婚姻需要两人有共识、共同经营，不要轻言离婚。婚姻其实也像一部运作中的机器，机器有状况，应该是要找对零件去修好，而不是急急忙忙上网找新货。
发布于 2021-06-29 07:50
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