现在人吃的太多太好了，个个都是胖乎乎的，脂肪肝也少不了，怎么饮食注意哪些呢？
脂肪肝怎么少食刺激性食物
收藏问题
写回答
5个回答
- 小美
- 1
治疗脂肪肝时，要注意生活规律，经常锻炼身体，合理饮食。
热量控制：男性饮食每日热量不超过1800大卡，女性饮食每日热量不超过1500大卡。
绝对禁止饮酒，最好禁止吸烟。
低脂、低糖、低盐饮食：选择脱脂牛奶，烹饪时尽量使用植物油，少吃动物内脏、肥肉、鱼子、脑等高脂肪和胆固醇的食物，少吃油炸和油炸的食物，少吃甜食，每天食盐摄入量控制在5克。
保证充足的蛋白质摄入：如鱼、虾、瘦肉等。
多吃含维生素和纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。
少吃刺激性食物，如洋葱、姜、大蒜、辣椒、胡椒、芥末等。
晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多喝水，如绿茶、花茶等。当你喝水时，喝一小口，而不是奶牛。
发布于 2021-07-06 14:34
展开阅读全文
- tilamisu
- 0
辛辣的东西可以刺激人的味觉，让人产生食欲。很多人在吃饭的时候，需要一些辣椒等食物来刺激味觉，让吃的更香。然而，对于脂肪肝患者来说，这些刺激性食物本身并没有营养价值。此外，这种疾病正在引起问题。如果长期食用，必然会对身体造成进一步的伤害。结果可想而知。因此，脂肪肝患者在饮食方面绝对要注意，将消除脂肪肝作为首要计划。
发布于 2021-07-06 14:36
展开阅读全文
- 你是我的眼
- 0
脂肪肝患者一日三餐要搭配，营养均衡。应该多吃富含蛋白质、低脂肪、富含维生素、低糖等的食物，戒酒、戒烟、少吃脂肪食物、控制脂肪量，以下是几种常见的饮食习惯。
第一，豆制品。豆制品是脂肪肝患者的首选食品。例如，豆腐和豆浆营养丰富，有助于降低血脂。
第二种是枸杞。具有护肝、护肾、养血之功效，特别适用于脂肪肝患者的保健。枸杞中含有一种甜菜碱，可以防止脂肪在肝细胞中过度堆积，更好地预防肝脏脂肪。
第三种是山楂。人体一旦吸收了山楂，就容易增强酶的作用，促进食物的消化，有利于胆固醇的转化，是保护肝脏的好食物。
第四种是绿茶。绿茶中的茶多酚能更好地降低肝组织中过高的氧化值含量，降低甘油三酯能更好地预防脂肪肝。
发布于 2021-07-06 14:37
展开阅读全文
- 小美他弟
- 0
1）脂肪肝患者应避免吃辛辣、生冷、刺激性食物，动物内脏、脂肪和难消化的食物和高热量的食物尽量不要食用。
(2)脂肪肝患者多吃蔬菜、水果和粗粮，这些蔬菜、水果和粗粮含有丰富的维生素和矿物质，有助于加速肝细胞修复，减少胆固醇吸收。
(3)脂肪肝患者可多吃玉米、燕麦、紫菜、苹果、牛奶、洋葱、红薯等。你的情况对应于肝舒胶囊的合适人群。
发布于 2021-07-06 14:37
展开阅读全文
- 安安公子
- 0
1.含糖量高的食品
2.脂肪肝不要多吃辛辣和刺激性食物。如辣椒、洋葱、蒜、姜、胡椒
3.脂肪肝不宜喝酒
4.脂肪肝患者应少吃或不吃含脂肪高的油腻油炸食品。如肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物，并应尽量少吃一些含饱和脂肪酸的油脂如猪油、羊油、黄油、奶油等。
因此建议平时在做饭炒菜时选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌为宜，不宜煎炸。
发布于 2021-07-06 14:38
展开阅读全文
猜您喜欢
相关问题
12回答
6回答
7回答
6回答
7回答
8回答
18回答
6回答
7回答
相关专题榜
采纳回答
| 向帮助了您的网友说句感谢的话吧! |
回答操作
支持语音或者文本回复
本站所问答内容由网友自主投稿和发布、编辑整理上传，对此类文章本站仅提供交流平台，不为其内容有效性负责。如有任何版权问题，请及时联系我们处理。