想找些补锌的食物吃吃，感觉自己缺这种营养元素
什么食物补锌效果最好最快
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- 委婉
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在补锌的进修，有一些需要注意的地方，需要引起大家的重视！
⒈缺锌的时候可以吃的食物有很多种，要多吃些动物的内脏，比如说猪肝，猪肾，还比如说猪心，这些食物都是可以补锌的食物，并且补锌的时候也可以多吃点菠菜，菠菜还能够补铁。
⒉补锌的时候要看情况，如果太严重了，则补锌的时候可以选择药物来补锌，比如说葡萄糖酸锌口服液，如果是孩子缺锌的话，那么这种药物补锌的效果是非常不错的，在补锌的时候还可以吃点蛤蛎。
⒊在补锌的时候建议多吃点花生，大豆，选择食用油的时候必须要慎重，最好是选择吃花生油，这种油不仅可以治疗缺锌的现象，并且吃花生油还能够防止心脑血管疾病，对于心脏的护理特别的好。
发布于 2022-02-08 10:03
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- 差答答
- 0
锌是人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分，广泛地参与各种代谢活动。
锌缺乏病是人体缺锌引起的全身性的疾病，主要临床表现为厌食、生长发育落后、青春期性发育迟缓、异食、易感染、皮肤黏膜干燥、各种的皮疹、大疱性皮炎、复发性口腔溃疡。胎儿生长发育落后多发畸形等等。
发布于 2022-02-08 10:04
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