性功能下降可以吃睾丸素吗，怎么可以有效的提高男性的性能力？
性功能下降可以吃睾丸素吗
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睾丸素可以抵抗雌激素的作用，抑制子宫内膜增生，抑制卵巢和垂体功能。天然睾丸素主要是睾丸素，结构合成产物包括甲基睾丸素、丙酸睾丸素等。口服睾丸素的生物利用度很低，通常通过肌肉注射其油溶液或皮下给药给予，植入甲基睾丸素可口服或舌下给药。
通过力量训练可以刺激身体产生更多的睾酮从而达到增肌的目的。复合关节基础动作深蹲、卧推、硬拉、推举能快速的发展身体的基础力量，使肌肉得到巨大的增长。
新手先学会深蹲、卧推、硬拉、推举的标准动作。然后开始使用5x5训练计划，可达到快速增肌增力的目的，135训练，其余时间休息，每次都练全身，一次训练做深蹲、卧推、引体向上，另一次训练做硬拉、推举、划船，这两次训练轮换着做即可，每个动作都做5组5次，深蹲和硬拉组间休息3-5分钟，卧推、推举和划船组间休息2-3分钟，引体次数不局限于5x5，可以做3x8-12或4x8-12。每次训练完后，进行全身拉伸。训练日尽量多吃些蛋白质和碳水，还有适量的脂肪，休息日可适当减少食量。
发布于 2022-02-15 17:36
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