吃鱼油对身体健康有什么好处，鱼油有哪些方面的作用？
吃鱼油对身体健康有什么好处
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- 一棵大树
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鱼油是鱼体内全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油。富含多种不饱和脂肪酸，其中DHA是人体生长发育所必须的营养物质，鱼油被认为是仅次于维生素和矿物质的第三大被广泛使用的膳食补充剂。
鱼油的有效成分富含多不饱和脂肪酸EPA和DHA，EPA和DHA具有明显降低血脂的作用，还有促进大脑神经系统发育、降低癌症危险因素和调节免疫功能的作用等。
EPA和DHA能减少心血管疾病的风险： 1、减少猝死和心律失常； 2、减少血栓形成； 3、减少胆固醇； 4、升高高密度脂蛋白； 5、利于血压平稳。
鱼油中富含多种脂溶性维生素，主要是维生素A、维生素D和维生素E。
发布于 2022-02-23 17:20
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- 喝洒
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鱼油是一种营养价值极其丰富的食物，而且是天然的食品，在市场上价格也是很昂贵的。鱼油含亚麻酸，可降低血清胆固醇水平，可针对自身情况适当选择。
鱼油：血管的“清道夫”作用：
1、软化血管、分解胆固醇、降低肝油三脂、对Omega-6有调理作用
2、消炎杀菌
3、输送营养、Omega-6饱和脂肪酸=借助Omega-3来分解，调理Omega-6
发布于 2022-02-23 17:30
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