控精止泻锻炼方法，控制早射最有效的方法
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- 库莫尔
- 0
让每男人可以自如控制射精的过程，最关键的问题就在于你的呼吸频率。
每次不由自主的射精是因为你的呼吸急促，超出了你的控制范围，反之，你控制了自己的呼吸频率，也就控制了这个过程。想放就放，随心所欲。
具体控制呼吸频率的技术，方法很多，我最喜欢的方式就是：
在9浅1深时，深而细长的吸气过程中，5次浅入；再深而细长的呼气过程中4次浅入1次深。就是具体进行9浅1深时，只进行呼吸一次循环，ok!!就是这样，效果是只要进行这种呼吸方式，你几乎永远不会射出去；眉美每次都可膏潮。痛苦是，很累，每次都像跑了6000米。
想射的时候，只要打乱呼吸就行了，恢复成平常一样。
这是我对朋友们的一点贡献，如果有效。
发布于 2022-03-21 19:10
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- 盟主
- 0
控精整个性生活的过程可以划分为兴奋状态、活动状态、濒临射精状态、射精状态。而控精主要是通过各种训练，尽可能的延长兴奋状态或者活动状态，使男性尽可能晚的进入濒临射精的状态。
如何提高控精能力
1、动停训练
常见的训练方法有动停训练，这种方法是在爱爱时龟头已经到了特别兴奋的状态，则停止爱爱，使龟头的兴奋逐渐消退，然后再继续性生活。
2、深蹲运动
深蹲时可以调动提肛肌以及它附近的肌肉群，不仅能够改善这类肌肉群的协调性，还能够促使局部血液循环，避免久坐诱发的生殖系统炎症。
3、有氧运动
有的人的早泄是由于自身体质太差，可以多做有氧运动，例如打羽毛球、慢跑、登山，这不仅能够促进身体细胞进行有氧呼吸，还能改善体质提高性能力。
发布于 2022-03-21 19:16
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