打飞机太多了，导致现在房事时间短，有什么办法能补回来吗？
手瘾过度怎么补回来
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- 阿尔泰
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过度手淫解决的办法很多，第一、需要明确手淫过度的危害主要是早泄。因此补救的办法就是学会控制射精，尽量性生活慢一点，浅一点，让自己性生活时间逐渐延长，降低早泄可能。第二、为了预防阳痿，血流灌注不足或者静脉回流障碍，可以通过锻炼提肛运动，收缩肛门增加会阴部肌肉，提高小弟弟充血，每天五次，每次五十下，或者通过下蹲运动锻炼身体。第三、过度手淫会引起精力不集中，身体虚弱，可以多吃蛋白质以及含锌的食物，比如海鲜类食品。
发布于 2022-04-07 14:45
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- 运动中
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手淫过度是会严重影响男性的身体健康，还导致男性阳痿早泄，性欲低下等。
建议患者及时戒掉手淫的习惯。患者要学会转移注意力，培养良好的兴趣爱好，多参加体育运动，参加集体活动。不要看有关性的图片和视频，看一些有正面意义的书籍。尽量的减少手淫的次数，一周最好不要超过两次。患者也可以服用中成药六味地黄丸进行治疗。
发布于 2022-04-07 14:47
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