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性能力主要是从三个角度反应:硬度、持久度以及技巧度

毕竟打针吃药只能短暂的维持性功能,临时救急尚可一用,比较适用于有性功能障碍的患者,手术虽然一劳永逸,但是考虑的问题更多。

排除了这些方法,想要提高性功能就必须落实到生活中去,凭自己的本事征服她~

怎么才能提高性功能持久力

那么怎么才能提高性功能持久力?

一般来说男人的这类问题其实大部分和心理因素有关,排除心理因素之后,也可能是gui头过于敏感,兴奋阈值太低而引起的。可以用这几种方法锻炼一下丁丁的敏感度。

1.适当裸睡 

当你睡着时,丁丁会不自觉勃起,受到被子床单的摩擦,习惯以后,能降低丁丁的敏感度,延长时间。

而且,裸睡还能降低睾丸温度,提升精子质量。

2.反复刺激

①用手刺激丁丁,直到准备she精

②停下刺激或者压迫头部,让兴奋减退

③再次刺激丁丁,反复多次,直到无法忍受而she精

这样训练,可以帮助提高兴奋的阈值,延长战斗时间。

怎么才能提高性功能持久力

3.借助外用的延时喷剂

延时喷剂的作用原理是采用中药降敏,迟滞丁丁头部位神经末梢的信号传递,从而降低丁丁的敏感度,提高激发快感的刺激强度。

对于丁丁头过于敏感者来说,摩擦刺激将不再传递给大脑中枢,但是下面的压迫感依然存在,所以不影响的快感和高巢。

这类的延时喷剂推荐选择耐美尔延时喷剂,一喷就能自然延长丁丁硬挺时间,有效增长战斗时长。

长驱直入,越战越勇,以前到不了的糕潮,现在1次,2次....太容易了!

无论是青壮年还是中老年,都能轻松延长半小时以上。

怎么才能提高性功能持久力


发布于 2022-05-29 14:46
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持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我,教你小电影学不到的干货……

在性生活当中,男性都想体现出自己的勇猛。

尤其是随着年龄的增长,男性的性能力都会逐渐下降,从而也会导致男性的自尊心受损。

因为在影响夫妻和睦爱爱的原因中,男性性功能的持久起着重要的作用。

平均男性的性生活持续时间是在五到十分钟,在这些男性当中,有71%的男性都希望自己可以可以延长爱爱时间。

所以今天我们就来讲一讲,怎么样才能提高男性的爱爱能力,可以达到持久爱爱的技巧。

首先我们来从性生活的过程中来讲。在我们的性生活当中,可以分为兴奋期,持续期,G潮期和消退期这四个阶段。

怎么才能提高性功能持久力

如果我们想保持更加持久的状态,那就要认清整个爱爱的情绪波动起伏,将自己的兴奋期状态分为1~10个等级,不要让自己太兴奋,保持在五到七度左右,不然的话,就会很容易结束。

在你觉得自己反应过快,兴奋度已经达到顶峰的时候,尝试着去按压Y茎的下面,给niao道施加压力。

niao道这个小管子就在Y茎的后面,按压它会减少Y茎的血液,就可以压制自己快要she精的欲望。

还有一种特别的自我训练方法,那就是自己手Y,这并不是为了获得所谓的快感,而是为了在脑海中想象怎么样使对方达到G潮。

在性生活当中,并不是指只有正戏才是爱爱,前xi也属于性生活。

所以做ai的时候,不要只顾着自己,也要记得去爱fu对方,可以ci激女性的Y蒂,让女性达到一次次的G潮。

这样的话不仅会减轻女性本身对性生活的期望,还可以减轻自己的心理压力,然后才可以更自由地满足自己的yu望。

还有就是,在强烈的爱爱运动当中,我们强化锻炼可以控制she精肌肉,在中断排niao,或者是憋niao的时候,我们能感觉到这些肌肉的位置。

这个时候采取“凯格尔运动”,就可以很好的锻炼这些部位,也就是收缩臀部和盆底肌肉的运动,十秒后放松,可以多次重复。。

在性生活的前期,也不要着急进去,现在女性的si密处游走,这附近的神经末梢是最min感的。

在性生活的时候,也不要进到太深处,大约在里面2~3厘米就好,慢慢的活动。

就像之前有一个词叫做九浅yi深,这样的话既能让女性yu罢不能,男性也不会因为在火热的Y道内过早结束。

不要忽略第二次的性生活,大家在结束之后很多人都会选择睡觉,因为觉得刚结束实在太累了。

这个时候,我们观察一下对方是否还有兴趣,可以准备再次进入。

因为很多男性都会在第二次的时候坚持的更久一些,多练习几次,大家也会在第一次的时候时间更长久。

怎么才能提高性功能持久力

除了在我们的性生活当中,在日常生活中也可以多加注意。

选择一些合适的水果和蔬菜,像是平时多吃一些洋葱和大蒜,可以有效的加快全身的血液循环。

加快血液循环的同时,流向Y茎的血液也会更多。

在平时,也可以定时吃一些改善血液流动的食物,像是鳄梨、鲑鱼和金枪鱼,这些含有欧米伽3脂肪酸的食物。

平时吃一些芸豆、猪肉、花生,这些食物里面含有维生素B1,有利于我们神经系统的信号传递,可以让大脑更快的接受Y茎bo起的信号。

也要注意运动,因为在性生活的时候,会加速我们的心脏跳动,所以想要提高性能力,那就要让心血管得到相应的锻炼。

比如每天都可以保持三十分钟的有氧运动,比如说打球、慢跑、跳绳,或者游泳。

长期坚持下来,就可以有效地提高我们的性能力。

一定要积极的减轻压力,因为压力不仅仅会影响我们的身体健康,还会降低我们的身体yu望。

还有,那就是保持一个健康的作息,改掉一些坏习惯,无论是抽烟、喝酒,还是说长期熬夜。

香烟中的有害物质和酒精会导致我们的血管狭窄,长期下来,就会导致阳W的现象。

在这里友情提示大家,性生活是两个人的事情,所以在平时,双方可以多沟通,不要一直贪图自己的快乐。

还有最重要的一点,那就是如果大家觉得自己的状态并不好的时候,完全可以借助外用的延时喷剂帮助延长性生活时间。

发布于 2022-05-29 15:00
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想要延长房事时间的话,就需要尽量选择一些男方用力少,肌肉松弛的体位和性技巧。如侧卧式,女上式、坐式等等.....可有效的延长房事时间。

怎么才能提高性功能持久力

同时性生活强调的宁静、缓慢和放松环境,尤其对男性有着意想不到的效果,虽非专门为延长性生活而设计,但对男子提高其自控力确有奇效。


发布于 2022-05-29 15:03
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男人提高性功能的目的是什么?

大部分人都会认为:当然是为了更硬更持久!

这个答案不完全正确,因为忽略了对方的感受。

一个完美的爱爱过程是由性能力、性技巧、感情沟通等多方面因素决定的。而不仅仅的不停的猛烈冲刺!

(一)心理方面:

想要正常勃起并且持久,关键就在于要让副交感神经处于优势,也就是处于放松的状态。

现在我们明白了,为什么很多人去医院检查早泄、勃起问题,医生都说是心理原因。

怎么才能提高性功能持久力

(二)锻炼方面:

1.跑步:

1)提高心脏功能:

2)增强肺部及呼吸系统:

2.深蹲:

1)可以有效的提高雄性激素的分泌。

2)可以提高全身力量。

怎么才能提高性功能持久力

(三)生活方面:

1.良好作息

2.控制吸烟

3.控制喝酒

(四)外用延时

一瓶耐美尔延时喷剂普通装的价值100多元,加强装在200多元,一瓶能用大半年,一词算下来还不到一个套套的钱。

至于效果,床坏了可别来找我!

温馨提示:提前15分钟喷涂,只能喷雾在gui头表面、冠沟处,最好不要涂在生殖器其他位置。无论是老司机还是新手,基本上都能延时半小时以上。


发布于 2022-05-29 15:14
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对男性来说,有一个活动是提高性功能持久力力的首选运动,那就是俯卧撑。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在爱爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位爱爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。

一般来说,男性在40岁后,如果能每天连续做15个俯卧撑,那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差,可以从简单的练习开始,离墙50厘米,双臂推墙,支撑起身体,每次进行12—15次,每天练习3遍。随着体力增长,再逐渐改成俯卧姿势,注意每次运动时都要保持背部挺直,收紧臀腹,次数由少增多。


发布于 2022-05-29 15:18
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推荐一套15分钟超级猛男健身计划采取金字塔训练法,不仅可以锻炼你的全身肌肉。而且还能提高你的性能力哦!

动作1:击拳哑铃深蹲(热身)

1、锻炼方法

怎么才能提高性功能持久力

动作A,B:双手各握一个2公斤的哑铃,做32次击拳动作,左右手轮流出拳。

动作C:双手自然垂在身侧,双脚张开约比肩膀稍宽。

动作D

(1)臀铃部往后推,膝盖弯曲、大腿与地板平行,接着将身体推回原位。

(2)完成16次深蹲,然后再重复一整套热身运动。

2、锻炼次数:32次击拳和16次深蹲。

动作2:俯卧撑俯卧划船

1、锻炼方法

动作A:双手各握一个六边形哑铃,哑铃平放于地面,掌心相对,呈标准俯卧撑姿势。

动作B

(1)花2秒钟慢慢放低身体,胸口距离地面约5厘米。

(2)手臂使尽全力推直。

动作C

(1)双手仍握住哑铃,右手将哑铃带到腋下的高度,肩胛骨夹紧,左手负责维持平衡。

(2)右手回到原位,换左手将哑铃举起。(花1秒举高哑铃,2秒将哑铃放回地板。

2、锻炼次数:详见下面“特别提醒”。

动作3:跳跃深蹲弯举

1、锻炼方法

动作A:呈深蹲姿势,双手各握一个哑铃于身侧,双脚张开比臀部稍宽。

动作B:利用脚跟推地的力量,用力迅速向上跳高。以前脚掌轻轻着地后,脚跟才落地。

动作C

(1)落地后,将哑铃垂在身侧。

(2)上臂不动,做出哑铃弯举的动作。(举高动作持续1秒,放下持续2秒。)

2、锻炼次数:详见下面“特别提醒”。

特别提醒:金字塔训练法:第一组动作是热身运动,第二组动作先做一次,接着连续做两次,然后三次、四次,最后再做一次,然后结束。第三组动作同样以金字塔方式进行,待第三组的动作完成之后,才算是一轮完整的循环。15分钟内尽可能做完越多次循环越好。

发布于 2022-05-29 15:24
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