性生活不给力，做什么运动能提高性功能啊？有什么快速有效的办法啊
什么运动可以提高男人性功能和持久力
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- 狼烟四起
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仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动,可使男性下体周围肌肉的张力、收缩功能增强,增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位血液充盈、增强性功能的效果。
具体方法:每晚仰卧起坐、俯卧撑可在每晚入睡前,分别做至少20次。提肛动作可以随时随地进行,它的感觉就像小便时突然停顿一样。
发布于 2022-09-22 11:28
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- 工具箱
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可以提高男人性功能的运动有不少，比如说提肛练习，比如说慢跑、散步、游泳、打球，任何一种运动的方式，只要喜欢，只要能够坚持对身体健康，对心理健康以及对性功能都会有帮助。因为运动当中能够增强协调性。
另外运动能够让身体充满活力，让心情愉快，所以从这些方面起到一个综合的效应，对性功能是有帮助的。
发布于 2022-09-22 11:29
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