怎么才能延长性功能
怎么才能延长性功能
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- 情趣丫丫
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一般来讲，男人坚持时间多久因人而异，而在这方面很多男性理解存在偏差，可能大部分男性认为男人能坚持好几个小时，但其实并没有，正常来讲夫妻最佳性生活时间是在10分钟到15分钟左右，在性生活后彼此感觉到愉悦就是高质量性生活，但如果只有一分钟或者短于五分钟的，可能是存在问题。
男人怎么才能延长性功能？
1、进行深蹲
多运动可以提高身体免疫力，还可以增强肌肉量，帮助消耗脂肪，强健身体。男性想要提高性功能，延长性生活时间，可以通过深蹲来锻炼下肢，因为在性生活的过程中，下腹力量使用的比较多，深蹲能锻炼两腿肌肉量，也能使男性在性生活时时间更长一些。
2、夫妻多沟通
交流沟通交流是夫妻间必不可少的，如果在性生活当中比男性没有考虑女性的感受，性生活质量就会越来越差，在性生活时可以彼此交流，选择适合的性生活方式，并且多增加一些情趣，能延长男性性生活时间。
3、注意饮食
男性在日常可以多吃含锌比较高的食物，锌在生殖系统中有着不可替代的位置，而且还能促进精子生成，对提高性能力有帮助，另外可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，这些食物对肾脏有极大帮助，男人肾脏好，性生活质量也会跟着提高。
4、善用辅助产品
不要把延时的辅助产品当成洪水猛兽，适当的用延时产品有助于提升自信，改善性生活时间。比如一款在同房时，让你久一点，再久一点，且不乏些小刺激、小兴奋的papa神器—耐美尔延时喷剂，降低皮肤的敏感度，让大脑接收皮肤摩擦的信号得到有效延缓，在不影响快感的同时，来达到延长时间作用的同时，也不对分泌系统有化学刺激 。同时更可让它持久坚挺！用过的绝对忘不了。
发布于 2021-07-07 09:21
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- 小可可
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秒射的原因很大一部分是太敏感了，初出茅庐的小弟弟没见过什么世面，太兴奋。一不小心就擦枪走火了。最终she米青都是因为gui头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低gui头的敏感性，she米青就会被延迟。房事很投入时，意念都会集中在gui头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解she米青的冲动。
发布于 2021-07-07 09:22
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- 宝贝抱抱抱
- 0
性能力是每个人都拥有的，不管男女，这是大自然给予的力量，通过性生活能繁衍后代，让大自然自然运转。而在生活中有人认为男性性能力强，夫妻性生活就会更和谐。
其实男人要想提升自己的性功能，做到真正的宝刀不老，这些提高性功能的技巧一定要知道。
1.养成良好的生活习惯
遵循合理的作息，饮食有节是好习惯，平时可以多吃一些壮阳的食物，多吃牡蛎，韭菜羊肉牛肉等食物，平时不要紧张保持好心情，也对性功能有助益。
2.运动
想要提升自己性能力，通过参加运动来增强性能力是非常有效的，运动可以让男人焕发健康活力，享受X福生活。曾有一个研究表明，多运动可促进荷尔蒙的分泌，日走万步达3个月后，性功能即可恢复到最佳状态。
只有多运动，才能增强体力和锻炼心肺功能，因此在生活中应该根据自身的身体情况选择合适自己的运动，如走路、跑步、游泳、打球、骑车、提肛运动等都是提高男人性功能的最佳运动方法。
3.补充营养
房事时间短，可以进行适当的食补，切不可盲目地相信广告宣传进行药物治疗，认为是肾虚造成的，进行药补，进行药物治疗盲目药补只会越补越差，平时加强营养就可以了，比如牡蛎、生蚝、枸杞、腰子这些食物多吃些对男人提高性功能是有帮助的。
如果男人想要提高性功能可以从以上三方面去做，提高性功能势在必得！
发布于 2021-09-09 17:40
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