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鱼油断断续续吃好的,鱼油实际上是卵磷脂,在加工过程中会加入添加剂,长期服用对身体有一定坏处。一般卵磷脂中富含有不饱和脂肪酸,对身体有益,但也含有少量的饱和脂肪酸,长期大量服用会导致血脂或者胆固醇升高。因此建议合理服用鱼油,利于身体健康,所以断断续续的吃会更好些。


发布于 2022-11-01 14:36
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质量良好的深海鱼油对身体有益:由于目前中国人的饮食结构中吃的饱合脂肪酸过多,对身体不宜,而深海鱼油中含有大量不饱和脂肪酸可以中和饱和脂肪酸,所以可以长期服用。对智力发育也有很大帮助。

鱼油要长期吃才有效吗

发布于 2022-11-01 14:38
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