我身体素质不差每天也健身锻炼，就是跟女朋友爱情动作片特别不来劲经常2，3分钟she米青，搞得我很郁闷，请问老铁们爱情动作片我时间短怎么回事啊，我该怎么办？有经验的人进，谢谢
男人同房时间短是什么原因该怎么办啊？
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男人作爱时间短的原因有很多，常见的有以下几种：
心理因素
例如多次在性生活时受挫、对性生活缺乏信心、夫妻关系紧张、对妻子存在恐惧或焦虑等负面情绪，均可导致早泄的发生。
不良习惯
有些人年轻时惯用手淫自摸，长期以往，养成了一种快速射精习惯，婚后虽然有较好的性生活环境，也会形成早泄；有长期大量抽烟和酗酒、经常熬夜等不良习惯的人，也较容易出现早泄。
环境因素
由于环境不好，可能造成夫妻之间精神紧张，双方拘谨或羞涩，希望早点结束爱爱，养成求快习惯，即早泄。例如同房时，突然有人叫门或来电话等促成性生活骤然中止，造成性传导神经的强制阻断，亦可发生早泄。或者由于家庭有了孩子后，怕被孩子或父母发现，性活动放不开，为了避免羞怯，希望早点结束爱爱，久而久之，养成了早泄的习惯。
如果要延长作爱时间，可以试试耐美尔延时喷剂，采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和高潮。
作者追问:2021-07-23 16:40
发布于 2020-05-29 14:57
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- 咖啡不加糖
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男人作爱时间短有很多原因引起，你可以对号入座，看看你自身是否存在这样的情况：
1.情绪焦虑或抑菌：人不论是在工作上还是感情上经常因为一些事情烦恼，要知道焦虑和早泄同为交感神经所调节。
2.身体疲劳过度：现代社会，生活节奏快，尤其是男性无论在精神上还是体力上都透支很多，体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，容易发生早泄。
3.有手淫恶习：许多男性有频繁手淫的习惯，而且在手淫的时候害怕被人发现，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。
4.个人的身体素质不同：患者小弟弟海绵体肌的反射比一般人快。其射精中枢兴奋性高，射精阈值低，容易兴奋而过早射精。
5.殖器官的疾病：如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易勃起早泄，或小弟弟系带感应性增高，在爱爱时过份牵引亦引起早泄。
你经常锻炼健身，相信你身体素质不会太差，想要提高男人的作爱时间，这些方法对你有帮助：
1.保持好的心态
好的心态和时间长短有很大的帮助，时间长短和个人脾气和习性也非常有关系，性子急躁不安的人一般都不会太长时间，静如止水的人一般都能坚持很长一段时间，切记在啪啪生活过程中不要急躁，要有信心，要相信自己，步骤有序，控制好自己的情绪。
2.坚持提肛运动
提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。
3.坚持跑步
主要是练气息，有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段时间也没用，你会因为喘不过气来而终止，所以气息也是一个非常重要的关键，早晨慢跑至少半个小时，千万别跑快来，练气息主要就是慢，呼吸均匀。
4.水交替冲洗刺激
首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去)，然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服，热水水温不能低，不然没感觉，凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度，通过冷热交替使的神经不那么敏感。
5.不良日常生活习惯
有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人，这一类人群的时间一般都较短，烟影响性功能是很多人都知道的，过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜，身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤，男人穿紧身裤像什么，大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗，戒烟，适当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽阔的空间，必然会有明显的改变。
7.食补
男人靠吃，女人靠睡。吃是个好的方法，男人只有吃的营养跟的上，才会有好的身体和持久的体力，这个感受还是很明显得，工作忙的时候吃不好，睡不好，啪啪时候就会感觉心有余而力不足，有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉，羊肉，这两个生活中很常见的肉类，吃起来也方便效果也好。
8.适当停一停
男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。
9.使用延时喷剂
作爱前在男人龟头处喷上耐美尔延时喷剂能很好的帮助减低龟头敏感并延长爱爱时间，通常喷两下就能做至少半小时，延时效果好，非常建议你试试看。
发布于 2020-05-28 10:10
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- 飘荡的羽毛
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男性都非常在意自己aiai时间的长短，这关系到伴侣间的感情问题，男人爱情动作片时间短有很多原因引起，心理方面原因紧张焦虑兴奋，身体方面原因，经常抽烟熬夜喝酒，各方面压力大，缺少运动等等都是导致时间短的原因，男人想要延长爱情动作片的时间，这些方法你不可不知：
1.增强体质
一般体质较好的人性活动时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
2.改变性活动体位
改变体位可以转移注意力，减少兴奋。
3.调节房事速度
当有射出紧迫感时，男方可将男性器官抽出或暂停动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性活动的时间。
4.加强锻炼
性活动的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性活动时间，并且女子可获得足够的性满足。
5.不要有太多的忧虑
不要担心早泄会发展成为阳痿，早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。
6.多和伴侣沟通交流
性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。
7.辅助延时喷剂
耐美尔延时喷剂帮助男性减低龟头敏感，延长男人爱情动作片时间效果非常好，你不妨试试，肯定对你爱情动作片时间短的情况有很大改善。
发布于 2021-07-06 17:22
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- 凤凰山瀑布
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男人作爱时间短的原因：
1、精神压力：长期纵欲过度、性生活过度、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起作爱时间不长。
2、包皮过长：包茎等局部刺激：小弟弟包皮过长，内裤太紧对小弟弟头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，常发生小弟弟作爱时间不长。
3、手淫过度：手淫是很多男性性发泄方式,适度的手淫不会影响身体健康,但如果过度频繁的手淫不仅会导致前列腺、精囊充血,造成男人作爱时间短和早泄的问题。
想要延长男人作爱时间，试试看这些办法，肯定对你有帮助：
1.多运动锻炼增强体质
无论你热爱跑步，还是擅长游泳，都请坚持下去！无论是小弟弟勃起的硬度，还是作爱时的持久度，通过运动都可以改善。
2.注意饮食健康营养均衡
少吃油腻，多锌少辣，吃的不宜太咸或太冷。也不要偏食，营养丰富不一定是最美味的，但是对你的性能力会有改善。提高性能力的食物，有以下几类：海产品、蛋白质、维生素和微量元素，滋养性食物，如排骨汤、八宝粥、核桃、燕麦等。
3.爱爱中多变换爱爱姿势
也许你刚进入她身体几分钟，就感觉兴奋到要射这是一种很好的开端，但是完美的爱爱，如果能持久一点，会更美妙！如果感觉到要射，可以尝试和她说变换下姿势能让你调整状态，愈战愈勇。
4.冷热水交替冲洗刺激法
冷热水交替浴就是一个不错的方法，先在澡盆内用温水浸泡身体，充分温热后再用冷水冲洗阴部用，每次冲3分钟左右；还可以在空闲时间多蹲马步，来训练腰部力量与骨盘肌肉；如果你实在是懒，就选择在干净的床上裸睡吧，让小弟弟呼吸些新鲜空气，增强睾丸的功能。
5.作爱前喷上延时喷剂
作爱前喷上耐美尔延时喷剂不仅快速减低龟头敏感还能延长作爱的时间，延时效果非常好，你也不必担心，作爱前喷两下在龟头处至少能延长半小时多，作爱时间短用这个真的改变很大，你不妨一试。
发布于 2020-05-31 11:13
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- 春望医师
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男人作爱时间短是龟头敏感的原因，龟头易敏感什么都不行的，还是只是时间短的话还好说，要是硬度也不行，勃起也不给力的话那就困难了，还是多注意休息修养生息吧，没有一个健康的身体什么都没有了，身体是革命的本钱啊，说的真好真的是，可是我老公不听啊，虽然是为了生活但是也不能太拼了啊！
发布于 2020-07-07 17:00
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