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有氧运动的确可以加强血液循环，让丁丁更加坚挺！跳绳、慢跑、游泳、打球都可以，每次30分钟、每周四次以上，平时也可以多练练深蹲，真的不难。所以，为了站起来，快去运动吧！


发布于 2023-02-12 09:28
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心理心态真的很重要！如果你总是焦虑、担心害怕自己会硬不起来，或者回想之前硬不起来的经历，那可能会在无形中不断给自己下暗示。

如果你一直抱着这种消极的心态，在硬起来之前就已经输了一半！


发布于 2023-02-12 09:29
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12回答

老婆吃不饱，什么药可以延时30分钟？

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