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如果真的服用了含量过高的维生素B补充剂,会导致一些严重的副作用。过量的B3(烟酸)可能导致呕吐,高血糖,皮肤发红,甚至肝损伤。高剂量B6可引起神经损伤、光敏感和皮肤疼痛。过量B复合补充剂的另一个副作用是它可以使尿变亮黄色。虽然听起来有点吓人,但它并不危险,只是你的身体在通过尿液摆脱多余的维生素。


发布于 2023-02-19 14:48
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由于饮水增加,出汗多,维生素B族容易流失。维生素B负责将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖,葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量,少了它,体内的能量不足,人会无精打采

这个维生素确实很重要,但是和性功能没有直接联系吧


发布于 2023-02-19 14:49
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