老婆嫌弃我性生活时间短经常威胁我要去找隔壁老王，我已经很努力的去运动去吃药但身体丝毫没有变化，朋友们有什么好的办法吗帮帮我
怎样延迟she精时间,提高性生活质量
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- 聪明的微笑
- 27
想要延迟she精时间，提高性生活质量，这些方法对你的情况颇有帮助，要重视起来：
1.进行耻骨尾骨肌训练
男性的耻骨尾骨肌如果无力就会失去对she精的控制，因为耻骨尾骨肌对控制she精具有很强的作用，我们平时要加强该肌肉的锻炼。具体锻炼方法可以像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼四到六次或者是在排尿时主动停止，然后再继续排尿，这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼，就能慢慢提高对she精的控制能力。
2.下拉阴囊
男性在性兴奋想要she精的时候睾丸会明显的上提靠近小弟弟根部，为了降低性兴奋延迟she精时间，可以主动向下牵拉阴囊抓住睾丸向下牵拉，这样也就能达到延长she精的目的。
3.保持好的生活习惯
养成好的生活习惯，节制手银，节制房事，这样能避免gui头过度敏感。
4.辅助安全套或延时喷剂
安全套能够减弱男人的性兴奋，因为安全套是一种屏障，很多人爱爱时会通过使用安全套来降低小弟弟的敏感性，不过也并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度得。当然还有延时喷剂这类产品，一般爱爱前在gui头处喷上几下，即可享受持久的愉悦。
5.动停结合
如果你想让爱爱的时间更长的话，那么用停顿法的话，就有非常的不错的效果。
有she精的冲动的时候，动动停停，转移以下注意力，然后再继续进行。这样时间会更久一些。
6.改变姿势
有时候，爱爱的姿势如果不当的话，也只会导致时间变短。这个时候，最好可以改变一下姿势，这样，可以让爱爱的周期拉长，女上位这个姿势效果就不错，男方省力，不易射太快。
7.调节心理
平时多了解一些性生活常识，掌握一些性生活经验，消除紧张、焦虑、不安等负面情绪。加强夫妻之间的感情交流，创造和谐温馨的氛围，双方的性生活质量更高，幸福感也会更强。
上述为你介绍的延迟she精时间,提高性生活质量的方法你学会了吗，希望你有帮助，过上杏福生活就在咫尺之间，加油！
发布于 2022-06-24 17:34
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- 何来的言辞
- 18
哈哈，那你就让她去找隔壁老王看，想要驾驭好女人就要学会欲擒故纵。
男人想延迟she精时间,提高性生活质量，别乱吃药，都说是要三分毒，很多药对身体有危害的，万一吃不好还加重症状，那就得不偿失了。
男人想要延迟社精时间，提高性生活质量，推荐你试试耐美尔延时喷剂，它是专业的延时药物，房事前喷一喷就能延长40分钟多，成分只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，房事前喷一喷就能延长时间，让小夫妻尽享鱼水之欢，有机会不妨试试看，效果不会让你失望！
发布于 2022-06-24 17:39
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- 猪猪泡泡机
- 11
男人想延迟she精时间,提高性生活质量，其实很简单，只要你按照以下方法去锻炼，效果就很明显，一定要看完，记得收藏。
怎样延迟she精时间,提高性生活质量？
1.冷水冲洗或毛巾湿敷小弟弟
每晚睡觉前，用冷水冲洗小弟弟3~5分钟，或在爱爱前先用冷毛巾湿敷小弟弟数分钟，让小弟弟血管收缩以减少充血的程度，这样做有利于she精时间的延迟。
2.增加前戏
前戏多一些爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓cha入小弟弟，从而可以缩短女方达到膏潮所需的时间，增加女方性满意度。
3.选择房事时间
夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。早晨睡醒男精力更旺盛，而且伴有晨勃现象，此时同房质量会更高，she精时间也会得到很好的控制。
4.间断式交法
房事中男性有she精预感时，立即停止运动，这样可以降低gui头的兴奋，等到she精预感完全消失再继续同房。如此反复间断式爱爱可以有效延迟she精时间。
6.多学习技巧
房事中男性起着主导作用，可以通过一些小技巧增加时长，可以在社精前通过下拉音囊的方式达到延迟社精的效果。膏潮前可以轻轻地挤压gui头顶端，可降低兴奋，减弱勃起状态，并有效控制she精时间。
发布于 2022-06-24 17:49
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- 老赵当家
- 8
我以前爱爱也是秒射被媳妇骂的狗血淋头，那个时候自暴自弃，对性生活提不起一点兴趣，但性功能的强弱毕竟涉及到男人面子和尊严问题，我也不想让自己的婚姻感情破裂，于是我下定决心做出改变。
平时我一有空不停的运动健身，每晚深蹲跑步，渐渐的感觉到自己身体状态上来了，爱爱时间也长了不少。现在跟老婆同房轻松让她糕巢，媳妇对我的态度也180度大装完，变得更加小鸟依人，笑脸盈盈。
其实男人想要延迟she精时间，锻炼这步是最关键的。平时可以多做深蹲和提肛运动，这两个运动不但能提高男性性功能，增加男人硬度，还能提高男人性持久力，增强男人房事自信。男人想要延迟she精时间,提高性生活质量，找对方法是关键，不药盲目的用药，以防给身体带来副作用。
发布于 2022-06-24 17:55
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- 预示征程
- 5
要是要延迟she精时间,提高性生活质量，可以用点耐美尔延时喷剂，它是外用的延时药，延时效果还相当不错，一般可以延长半个小时左右吧，纯植物成分，对身体安全无副作用，用后女方不易察觉，口也不麻木，你可以试试的还是很不错的。
发布于 2022-06-24 17:57
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- 梦醒
- 2
男人想要延迟she精时间,提高性生活质量，经常锻炼身体是很重要的，平时多做做提肛运动，对提高性功能有很大的帮助，而且还能提高社精的控制力，增加勃起硬度，但一定要坚持，坚持锻炼一个月左右就能看到明显效果。
身体素质上来了再辅助耐美尔这样的延时喷剂，提升男人自信，效果杠杠滴，轻轻松松征服女人，让女人对你刮目相看！
发布于 2022-06-24 18:01
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