有什么锻炼方法可以练习持久力的，说说看
持久力怎么锻炼方法？
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- 预示征程
- 3
一个老中医给我说的，想要锻炼持久力就要补肾固肾，具体的意思我也不懂，他给我讲的方法大概是这样，你可以看看，首先身体仰躺着，两手有膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行到头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴之处，脚用力蹬直，手和脚用力相反，松手让肌体恢复仰卧状。如此反复10次左右吧，具体的也看自己的体力，只要坚持这样做就行，你也试试！
发布于 2020-06-19 16:09
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- 走势去污
- 2
谁知道持久力怎么锻炼方法，我感觉自己的硬度还行就是持久力不行，也不知道怎么好啊，自己平时多运动行吗，还是有什么专业的方法啊，吃药呢吃药作用大吗？
发布于 2020-06-19 13:59
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