手淫早泄时间短性生活

怎样延迟射精时间延长妙招

匿名用户关注

发布时间：2020-06-21 09:10 财富值15

有多年手淫史，近几年才戒掉，性生活时发现严重早泄，几秒钟射精，什么办法能治啊

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4个回答

好玩不过嫂子
21

其实想要延迟she精时间方法妙招很多，比如下面这些：

平时多了解一些性生活常识，掌握一些性生活经验，消除紧张、焦虑、不安等负面情绪。加强夫妻之间的感情交流，创造和谐温馨的氛围，使双方都有一个愉悦的心情进行房事。

放松腿部和臀部肌肉也可以帮助推迟she精时间。在性生活中，she精是由PC肌控制的，所以放松真的很重要。

怎么样能延长性生活时间

性生活前，去趟卫生间把尿排空可以控制G潮。因为膀胱在可以导致she精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易she精，控制起来就比较难了。

可以适当变换体位，避免臀部剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流，当动作幅度小时，男方兴奋性发展较慢，有助于延缓she精发生。

如果以上方法太过麻烦，你可以在房事前喷几下耐美尔延时喷剂，既降低闺头敏感又延迟he精时间，效果非常的给力大可一试。

发布于 2021-12-29 09:36

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小美
 两性科普专栏作者
99958

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人工智能
9

想延长射精时间戒撸确实很重要，戒掉之后慢慢就会恢复了。以前我撸的情况比你还严重，作爱几乎是秒射，戒了情况转好一些，作爱的时候戴上厚实的套子，做的过程中再变换些姿势，射精时间长了不少，如果你在做的时候很想射精，停下抽动，和你爱人聊聊天，夸夸她然后再继续，这样射精时间不但延长了而且性质量也提高了很多。

发布于 2020-06-21 09:46

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没钱不行
6

大学时候少年无知的我在舍友鼓动下看了黄片，从此一发不可收拾，天天撸四五次，那个时候整个人精神都是颓废的，后来交了女朋友作爱几秒就射精了，她把我喷的体无完肤，还拿我和她前男友比较说我性能力不如她前男友，她那嫌弃的态度真的很伤我自尊，于是我决定改变自己，我下定决心戒撸，刚开始也难，也想撸，但是为了自己的健康和幸福着想，我坚持了下来，现在不撸了，早泄的情况也慢慢有了转变。其实想要延长射精时间说难也简单，经常锻炼对身体就有很大的改善，但贵在坚持，现在我把延迟射精时间延长妙招告诉你，希望你也同我一样做出改变

锻炼步骤一、深蹲

深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量，这几个地方在你进行性生活时，也扮演着非常重要的位置，每天深蹲练习可以进行2组，每组15到20下；有一定基础的则可做3组，每组20下；经常健身的可以尝试4组30到50下的深蹲锻炼，坚持一个月时间你会看到你的爱爱持久力上升不少。

锻炼步骤二、俯卧撑

俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。开始练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；经常健身的可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

锻炼步骤三、心理脱敏训练敏感

它可以帮助夫妻变得更亲密。心理疗法可以帮助我们减少对性行为的紧张感。龟头过于敏感的情况下，在进行性生活时，通常都是几下就缴械投降，真的很丢脸。而通过生理敏感训练（龟头脱敏），就可以降低龟头敏感的，从而增强性耐力。每周3-4次，每次各10-20分钟，有空就锻炼

锻炼步骤四、捏挤龟头

这样做可以提高我们男性的敏感阈值，缓解射精的紧迫感，改善射精的反射状态，延迟射精时间延长妙招经常挤捏龟头可以减小龟头的敏感还有助于恢复正常的射精时间。

锻炼步骤五、练习PC肌

也就是锻炼凯格尔，有助于增强骨盆底的肌肉，帮助你更好地控制射精时间，再加上多学习一些爱爱技巧，图方便的话在作爱前喷上耐美尔延时喷剂也是能轻松延长射精时间。

对于每个想要延长射精时间，提升性能力的人，以上这些锻炼步骤必不可少，只要你足够的认真，能坚持锻炼，能吃苦，延迟射精时间就不是什么大问题。

发布于 2020-06-21 10:43