手淫早泄时间短性生活

怎样延迟she精时间延长妙招

匿名用户关注

发布时间：2020-06-21 09:10 财富值15

有多年手淫史，近几年才戒掉，性生活时发现严重早泄，几秒钟she精，什么办法能治啊

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4个回答

好玩不过嫂子
21

其实想要延迟she精时间方法妙招很多，比如下面这些：

平时多了解一些性生活常识，掌握一些性生活经验，消除紧张、焦虑、不安等负面情绪。加强夫妻之间的感情交流，创造和谐温馨的氛围，使双方都有一个愉悦的心情进行房事。

放松腿部和臀部肌肉也可以帮助推迟she精时间。在性生活中，she精是由PC肌控制的，所以放松真的很重要。

怎么样能延长性生活时间

性生活前，去趟卫生间把尿排空可以控制G潮。因为膀胱在可以导致she精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易she精，控制起来就比较难了。

可以适当变换体位，避免臀部剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流，当动作幅度小时，男方兴奋性发展较慢，有助于延缓she精发生。

如果以上方法太过麻烦，你可以在房事前喷几下耐美尔延时喷剂，既降低闺头敏感又延迟he精时间，效果非常的给力大可一试。

发布于 2021-12-29 09:36

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小美
 两性科普专栏作者
99958

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人工智能
9

想延长she精时间戒撸确实很重要，戒掉之后慢慢就会恢复了。以前我撸的情况比你还严重，爱爱几乎是秒射，戒了情况转好一些，爱爱的时候戴上厚实的套子，做的过程中再变换些姿势，she精时间长了不少，如果你在做的时候很想she精，停下抽动，和你爱人聊聊天，夸夸她然后再继续，这样she精时间不但延长了而且性质量也提高了很多。

发布于 2020-06-21 09:46

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没钱不行
6

大学时候少年无知的我在舍友鼓动下看了黄片，从此一发不可收拾，天天撸四五次，那个时候整个人精神都是颓废的，后来交了女朋友爱爱几秒就she精了，她把我喷的体无完肤，还拿我和她前男友比较说我性能力不如她前男友，她那嫌弃的态度真的很伤我自尊，于是我决定改变自己，我下定决心戒撸，刚开始也难，也想撸，但是为了自己的健康和幸福着想，我坚持了下来，现在不撸了，早泄的情况也慢慢有了转变。其实想要延长she精时间说难也简单，经常锻炼对身体就有很大的改善，但贵在坚持，现在我把延迟she精时间延长妙招告诉你，希望你也同我一样做出改变

锻炼步骤一、深蹲

深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量，这几个地方在你进行性生活时，也扮演着非常重要的位置，每天深蹲练习可以进行2组，每组15到20下；有一定基础的则可做3组，每组20下；经常健身的可以尝试4组30到50下的深蹲锻炼，坚持一个月时间你会看到你的爱爱持久力上升不少。

锻炼步骤二、俯卧撑

俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。开始练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；经常健身的可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

锻炼步骤三、心理脱敏训练敏感

它可以帮助夫妻变得更亲密。心理疗法可以帮助我们减少对性行为的紧张感。gui头过于敏感的情况下，在进行性生活时，通常都是几下就缴械投降，真的很丢脸。而通过生理敏感训练（gui头脱敏），就可以降低gui头敏感的，从而增强性耐力。每周3-4次，每次各10-20分钟，有空就锻炼

锻炼步骤四、捏挤gui头

这样做可以提高我们男性的敏感阈值，缓解she精的紧迫感，改善she精的反射状态，延迟she精时间延长妙招经常挤捏gui头可以减小gui头的敏感还有助于恢复正常的she精时间。

锻炼步骤五、练习PC肌

也就是锻炼凯格尔，有助于增强骨盆底的肌肉，帮助你更好地控制she精时间，再加上多学习一些爱爱技巧，图方便的话在爱爱前喷上耐美尔延时喷剂也是能轻松延长she精时间。

对于每个想要延长she精时间，提升性能力的人，以上这些锻炼步骤必不可少，只要你足够的认真，能坚持锻炼，能吃苦，延迟she精时间就不是什么大问题。

发布于 2020-06-21 10:43