一招教你延长40分钟
一招教你延长40分钟 玉柱锻炼方法
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- 赤赤
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延长实战的时间的技巧很多，但是所有的技巧都要建立于你有一定的耐受能力之上的，在你能够达到一定的耐受能力，才可以轻松自如运用延时技巧取得一个好的实战水平，但是你没有一定的耐受能力，在好的技巧都无济于事，因为稍微一刺激，你就要兴奋度暴增，随时又发射的可能，在好的技巧，也不可能灵活运用！！
一招教你延长40分钟：
1、保持低兴奋，不追求快感
首先，不追求快感，不追求刺激，最好的实战状态就是追求过程，保持低的性兴奋能量，不要一上来就快速冲刺，多看看实战前男u是如何发挥的，都是前戏的时间比较长，一般这种前戏的状态对于男优来说算是小刺激了，不至于完全勃起，都是半疲软状态，为什么咱们有的兄弟，前戏还没开始，一和女朋友亲亲抱抱就马上支起小帐篷，甚至牵个手都会硬，心里实在是敏感。
2、掌握节奏
当你保持了低的性兴奋，后面前戏后，保持微软的状态进入女性密道，要做的是什么，是先去适应一下，保持一个慢节奏的开始，也相当于是实战的热身环节，有的兄弟一上来就猴急猴急的，想快速的动起来，搞的和百米冲刺一样，还没怎么动几下，马上就绷不住了，要想着控制又控制不住，最后灰头灰脸的败下阵了，还得承受女朋友一句：我刚来感觉，你就接受了，实在是丢失男人的面子，那么接下来应该怎么办吗，
先进去，适应30秒到1分钟的时间，然后再慢慢动起来，保持一个男跪着，女躺着的姿势，前5分钟内，都坚持用这个节奏，基本6浅一深的节奏，2s动一下，前5分钟做到以上这些，你的性兴奋基本可以稳定下来，后面就到控制和在运用呼吸法或者pc肌放松的方法去降低你的敏感度，慢慢这一套做下来，加上换姿势，调整，有射精紧迫感，动-停法在调整，实战水平基本也能够在10分钟以上，加上平常脱敏训练，提高丁丁和大脑耐受能力，实战基本稳定15分钟。
记住，实战是马拉松，不是百米冲刺，掌握自己的节奏，节奏为王，要慢时候慢，快的时候快，不停变化这属于你自己合适的节奏，让你的伴侣欲罢不能，时时刻刻调整自己的兴奋状态，这次是延长时间的关键所在！
发布于 2023-10-11 10:33
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- 木带
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一招教你延长40分钟
1.预热适应法：在丁丁cha入yin道以后，先不要急着运动，让它适应环境0.5-1分钟，如果感觉精神刺激太大了可以用八拍呼吸，呼吸吐气让自己心情放松下来，避免因为过度紧张提前缴械投降！
2.循序渐进法：实战过的兄弟都丁丁进入温热的密道，特别是刚开始爱爱的刺激度是非常大的，稍有不慎就会触发射精反应，这需要适应环境后，先5分钟小幅度抽查，幅度1厘米，速度放慢（3秒一下甚至4秒一下），想要时间长，就要先学会控制好自己，坚持5分钟后再增大幅度，因为根据实战经验前几分钟往往我们会感觉比较刺激，适应刺激环境后会有所好转！
3.暂停法：啪啪的时候尽量自己把控主动权，这样我们才能把握好节奏，感觉来了可以放慢节奏，刺激不够可以自己增加，稍有感觉，咱们也可以做调整，减速、降低刺激！感觉有点大了就要停下来降低刺激，也可以趁机换个姿势，如何是刚有丁点感觉的话，可以选择不停，减速配合深呼吸即可！一定要记住，把实战当做长跑，最好是稍微有点感觉就降低兴奋，千万不要跟训练一样，非要等到达到一个比较高的兴奋的状态再去降低兴奋。实战带来的身心刺激感远要比训练来的强！
整个过程由于体育竞赛过程一样，都需要调节，调节，调节！因为，节奏致胜！
另外，要把腹式深呼吸，尽量贯穿全程，尤其前戏期，适应期和有紧迫感的时候，它会让你更淡定更从容，这也是很重要的战术调节！
发布于 2023-10-11 10:36
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