刚开始硬一会变软应该怎么办，怎样才可以延长射精时间
刚开始硬一会变软应该怎么办
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- 盖世英雄
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如果你遇到了关于硬度的困扰或者勃起障碍，最关键的是，要记得先降低啪啪啪的频率，减少撸的次数，恢复性刺激的兴奋值。千万不要乱服什么奇怪的药物哦！
然后恢复正常的作息，禁烟酒。有研究发现，勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍，这就意味着高氧张力有助于小弟弟海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。
发布于 2024-03-30 16:10
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- 至简
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凯格尔运动简单通俗接地气就是提肛运动——伸展骨盆底肌肉群，间接刺激生殖器区的“盆骨运动”。
这是一项男女生皆可锻炼的一种简单运动，不仅对女生yin道松驰有改善作用，还可以让男生延长啪啪啪的时间！
具体做法：仰躺在床上，双腿屈曲。
然后将手指放在会阴部（睾丸和肛门之间），尽力收缩肌肉，感觉到肌肉群向内收缩，手指有轻微移动；
尽可能保持5-10秒，然后充分放松，为下一次做准备，重复练习四组即可，一天两到三次。
发布于 2024-03-30 16:12
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