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生活要有规律，并且加强体育运动。如打太极拳、散步等均有益于自我心身健康和精神调节。

性生活的过程中，当感觉有要射精的感觉时，停止动作，然后有目的地去想一些与爱爱毫不相关的事，以降低性兴奋，延迟射精。有些人会默默地对自己喊一声“停”，由于突然的紧张，注意力转移，这样就可以达到延迟射精的目的了。


发布于 2024-04-03 09:41
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男人延时不要吃药，用耐美尔延时喷剂比吃药好，还有在性生活中要分散注意力，可以进行耻骨尾骨肌训练。每天锻炼四到六次；或者是在排尿时主动停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼，就能慢慢提高对射精的控制能力。


发布于 2024-04-03 09:43
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老婆吃不饱，什么药可以延时30分钟？

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