男性吃什么维生素可以提高性功能，怎么做能延长性时间
男性吃什么维生素可以提高性功能
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- 一滴糖
- 33
男性吃维生素可以提高性功能,但是要看缺什么维生素，不是直接吃维生素片就可以解决的， 常见的锌的缺乏会影响垂体分泌促性腺激素,致使性腺功能减退,睾丸萎缩,性机能减退，所以ED患者可以多食用含锌的食物。
一般来说贝类、海产品如牡蛎、生蚝、鲜赤贝等,红色肉类、动物内脏都是锌的极好来源，干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌；其它如干酪、鳝鱼、章鱼、龟、虾、紫菜、燕麦、芝麻、花生酱、花生等也是良好来源。
也可以煲一些有补肾助阳功效的汤如枸杞煨甲鱼、牛鞭山药煲、木耳汤等。
当然了食疗只能起到辅助作用，如果ED症状并未改善，应积极去正规医院进行治疗。许多治疗方法，常见的有心理治疗、行为治疗、药物治疗等。
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发布于 2024-06-18 17:56
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- 和谐共生
- 19
男人直接吃维生素并不好，应该从食物中获得，摄取足量蛋白质，多吃富含胆固醇的食物胆固醇是男性性激素的重要原料,如：睾酮、雄性激素等,其中睾酮起着维持性欲的作用。可以多吃动物内脏、蟹黄、贝类等。
发布于 2024-06-18 17:58
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- 拈花微笑
- 10
男人要提高性功能就要摄入足量的蛋白质，多摄取优质蛋白质对于维持正常机体性激素水平是很重要的，优质蛋白中富含的 8 种必需氨基酸是男性性激素、精液中蛋白质、氨基酸、酶的重要来源，可以多吃牛奶、鸡蛋、肉、水产品以及大豆类蛋白等。建议ED 患者每天摄入优质蛋白的量不应小于蛋白质总摄入量的 50 %。
发布于 2024-06-18 17:59
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- 至简
- 7
镁在调节心脏跳动频率方面起着十分重要的作用。镁摄入量正常可以减少心脏病，降低血压。镁还可以增强生殖能力，它提高了精液中精子的活力。
你可以从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁需要量的三分之二。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。
发布于 2024-06-18 18:07
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- 狄迪堂
- 0
人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。医生们用锌治疗阳屡，锌对加速人体伤口的愈合，抵抗疾病也有明显的功效。
营养标准推荐表上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克，可是实际摄入量往往只有2/3。
如果运动量大，缺锌更多，因为男人出汗的时候，比女人损失更多的锌。一块110克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类。
发布于 2024-06-18 18:10
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- 直接税
- 0
维生素C增强免疫力，防止癌症发生，减少心脏病和中风，有利于牙龈和牙齿，防止白内障发生，加速伤口愈合，缓解气喘，对治疗不育症也有功效。
维生素C供应充足可以推迟衰老。花椰菜、甜瓜、青椒、袖子都是维生素C的好来源。
多服些维生素C药片也不必担心，维生素C过量不会产生毒性。
发布于 2024-06-18 18:11
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