怎么锻炼能延长射精时间，怎么把射精时间延长
怎么锻炼能延长射精时间
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- 一滴糖
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锻炼能延长射精时间，做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。另外，在伏案工作、驾驶时，也可以用力收缩y茎肌肉，提高控制能力。
保持适度的兴奋:性生活状态可分为兴奋、持续、膏潮、消失4个阶段。如果你想延长射精时间，你必须掌握不同阶段的比例。兴奋度满分设定为10的话，尽量保持在7分的状态，也就是说身体没有完全“热”的时候开始动作，在之后的阶段逐渐变暖。
不要cha入:两人的身体完全粘在一起，用y茎根支撑伴侣y蒂。初始动作可以放松，在静止中感受到微妙的变化。
性生活时间只有几分钟，用中草药的耐美尔喷剂吧，这个是个好方法可以延长性生活时间，它的成分提取为都是植物，在不降低龟头敏感的情况下轻松延时，甚至在积累快感的同时让人更加的迸发出强烈的欲望，在射精的时候爆发力更强。
发布于 2024-07-31 10:55
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- 和谐共生
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男性第一次射精后勃起需要更长时间。因此，你可以试着在晚上爱两次。让妻子在上面。采用女上位时，Y茎受刺激程度比较低。还可以让老婆的速度放慢，只有在感觉勃起度下降的时候才会加速，这样爱爱的时间就会明显的延长。
幻想性膏潮的来临，也会让人加速射精。因此，男性不是想象即将到来的膏潮，而是在自己的嘴唇上轻轻地抚摸恋人，享受。
发布于 2024-07-31 10:58
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- 温润如玉
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原来经过锻炼真的可以让我变的更持久呢，这效果我挺满意的，之前时间确实有点短，现在好多了，没有什么异味，所以在使用的时候也是很放心，以前我就几分钟，总是在紧要关头忍不住，就熄火，害得老婆对我怨声载道，所以自己也怪不好意思，总觉得对不起她！
发布于 2024-07-31 10:59
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- 盖世英雄
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想象一下，你坐在马桶上小便，在不移动双腿的情况下，中断排尿，再继续排尿，在这个过程中发力的肌肉就是PC肌。
锻炼方法：每次收缩锻炼时，保持2秒，然后放松肌肉，每天早晚各一次，每次各20下，每周进行3-4周的锻炼。注意，锻炼时，应该保持正常的呼吸，不要一直憋着气。
每锻炼一组时，增加10下慢速收缩锻炼，用5秒的时间，慢慢地对PC肌进行收缩，直达不能继续收缩为止，同样的，也利用5秒的时间逐渐放松肌肉。
发布于 2024-07-31 11:00
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- 卧榻旁边
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提肛运动是能够加强骨盆腔肌肉收缩，男性做此运动可以改善勃起障碍，治疗前列腺炎，增强性功能，能起到延长时间的作用！
从中医的角度来说“动能生阳”，人在运动状态下能调动机体的阳气，阳气充足了，男士们自然在床上“虎虎生威”了。
而从西医的角度来说，运动能促进整个机体神经、肌肉、内分泌系统的活化。
发布于 2024-07-31 11:02
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- 培养皿里的鱼
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大多数运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮等性激素的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的药，而提肛运动也是一种运动锻炼方式，自然对延长时间有帮助。
发布于 2024-07-31 11:03
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